Beoordeling:
4.7

4952 beoordelingen

Delivery timeVoor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €50,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Proday Proday
Zoeken
BeCommerce keurmerk
  • Inloggen
Home
  • Proteïnedieet
      • Proteïnedieet
        • Fase 1: Powerstartfase
        • Fase 2: Combifase
        • Fase 3: Overgangsfase
        • Fase 4: Gezonde leefstijl
        • BMI Berekenen
        • Eiwitbehoefte berekenen
        • Proteïne producten berekenen
        • Startpakket bestellen
        • Persoonlijk dieetadvies
        • Alle Proteïnedieet
      • Alle Proteïnedieet
  • Proteïne Producten
      • Proteïne Ontbijt
        • Proteïne Omeletten
        • Proteïne Brood
        • Broodbeleg
        • Muesli & Ontbijtpap
        • Alle Proteïne Ontbijt
      • Proteïne Maaltijden
        • Eiwitrijke Soepen
        • Eiwitrijke Pannenkoeken
        • Eiwitrijke Pasta
        • Caloriearme Sauzen
        • Kant-en-klaar Dieetmaaltijden
        • Alle Proteïne Maaltijden
      • Proteïne Toetjes
        • Proteïne Chocolade
        • Chocolade Puddingen
        • Koekjes & Wafels
        • Alle Proteïne Puddingen
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
        • Exclusive pakket
        • Alle Startpakketten
      • Proteïne Brood & Crackers
        • Proteïne Brood
        • Proteïne Crackers
        • Broodmixen
        • Broodbeleg
        • Alle Proteïne Brood & Crackers
      • Proteïne Snacks
        • Eiwitrijke Chips
        • Koekjes & Wafels
        • Proteïne Repen
        • Snoepjes
        • Alle Proteïne Snacks
      • Proteïne dranken
        • Warme Dranken
        • Koude dranken
        • Shakes
        • Smoothies
        • Alle Proteïne dranken
      • Meest gekozen
        • Proteïne Mix Doosjes
        • Voordeelpotten
        • Aanbiedingen
        • Vegan 🌱
    • Alle Proteïne Producten
  • Startpakketten
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Exclusive pakket
        • Alle Startpakketten
      • Startpakketten Deluxe
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
        • Alle Startpakketten Deluxe
      • Alle Startpakketten
  • Accessoires & Supplementen
      • Accessoires
        • Shakers
        • Ketostrips
        • Alle Accessoires
      • Vitamines & Mineralen
        • Detox
        • Eetlustremmer
        • Alle Vitamines & Mineralen
      • Suikervervangers
        • Sukrin
        • Suikervrije Snoepjes
        • Alle Suikervervangers
      • Alle Accessoires & Supplementen
  • Aanbiedingen
  • Over Proday
  • Contact

Recepten Proteïne Dieet

Ben jij bezig met het proteïne dieet (eiwitdieet)? Dan is wat kook- en bakinspiratie wel fijn. Op deze pagina vind je allerlei recepten die passen in het eiwitdieet. De recepten zijn opgedeeld in fases, zodat je meteen ziet voor welke fase van het dieet de maaltijd geschikt is. De gerechten voor fase 1 en 2 kun je natuurlijk ook gebruiken in fase 3 en 4 van het proteïne dieet. Deze simpele recepten maken het diëten nog makkelijker en leuker.

De proteïne dieet recepten van Proday bevatten minder koolhydraten en meer eiwitten. Daarnaast zijn ze natuurlijk heerlijk en eenvoudig te bereiden. Verder vind je hier voor ieder dagdeel recepten, voor het ontbijt, lunch, diner en zelfs tussendoortje. Aan inspiratie en keuze geen gebrek. Wij plaatsen regelmatig nieuwe eiwitdieet recepten. Houd onze pagina dus goed in de gaten!

Spinazietaart

29 april 2022 by Manon

Eiwitrijke spinazietaart

Spinazie is niet alleen super gezond maar ook nog eens rijk aan eiwitten! Daarom maakten wij dit heerlijke recept voor een spinazietaart met ham, champignons, roomkaas en geraspte kaas. Een gezonde keuze en maar liefst 38,3 gram eiwitten per portie!

Lees meer

Courgettesoep met zalm

24 maart 2022 by Manon

Courgettesoep met zalm

Ben jij dol op de combinatie van courgette en zalm? Dan is deze heerlijke courgettesoep met zalm zeker iets voor jou! Rijk aan eiwitten dankzij de groenten en zalm en dus perfect om te eten tijdens het proteïne dieet. Serveer het bijvoorbeeld met een sneetje eiwitrijke toast met kruidenboter en smullen maar!

Lees meer

Havermout pannenkoeken

24 februari 2022 by Manon

Havermout pannenkoeken

Deze onweerstaanbare havermout pannenkoeken zijn heerlijk als ontbijt of nagerecht. Deze gezonde variant past perfect binnen een gezonde levensstijl, maar ook binnen het proteïne dieet. Met slechts 2 pannenkoekjes krijg je namelijk bijna 30 gram eiwitten binnen!

Lees meer

Eiwitrijke salade

24 januari 2022 by Jamie

Eiwitrijke salade recept

Ben jij op zoek naar een eenvoudige en eiwitrijke salade? Dan zit je hier goed! In een mum van tijd heb je deze salade met gerookte kipfilet, pasta, rucola, komkommer en tomaatjes op tafel staan. We maken het geheel af met een honing mosterd sausje. Dat wordt smullen!

Lees meer

Bloemkoolsteak

22 december 2021 by Manon

Bloemkoolsteak

Bloemkoolsteak, ja het bestaat echt! Je maakt als het ware een steak van een bloemkool. Dit doe je door 4 gelijke stukken uit de bloemkool te snijden. Deze breng je op smaak met kruiden en daarna bak je de steak in de oven. Even iets heel anders, maar enorm lekker én gezond! Wij maakten in dit recept nog aardappelpuree en spinazie erbij om er een volledige avondmaaltijd van te maken. Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder!

Lees meer

Verse springrolls

29 november 2021 by Manon

Verse springrolls

Je hebt ze waarschijnlijk al vaker gezien, verse springrolls. Misschien niet meteen een gerecht wat je zelf zou maken, toch is het prima te doen om ze zelf thuis klaar te maken! Daarnaast is het ook nog eens super gezond. En een groot voordeel: je kunt zelf je vulling kiezen en het dus helemaal naar eigen wens en smaak maken.

Lees meer

Gezonde smoothies ontbijt

10 november 2021 by Manon

Gezonde smoothies ontbijt

Begin je dag goed met een heerlijk gezonde ontbijt smoothie! Er zijn talloze manieren om een gezonde en goedvullende smoothie klaar te maken. Wij delen een recept met je voor een groene smoothie met banaan en spinazie! Zo begin jij je dag met boost aan eiwitten.

Lees meer

Gevulde paprika Mexicaans

28 oktober 2021 by Jamie

Gevulde paprika Mexicaans recept

Wie is er niet gek op Mexicaans eten? Wij in ieder geval wel! Onze diëtiste maakte dit heerlijke recept voor een gevulde paprika Mexicaans met chili con carne en champignons. Een gevulde paprika bevat 21,4 gram eiwitten, perfect voor het proteïne dieet!

Lees meer

Spitskool salade

27 september 2021 by Manon

Spitskool salade

Heb je zin in een heerlijke frisse salade? Probeer dan eens deze spitskool salade met mandarijn en appel. Super simpel om te maken en staat binnen 10 à 15 minuten op tafel. Ook zit de salade boordevol vitamine C! Genoeg reden om deze heerlijke salade eens te proberen, toch?

Lees meer

Eiwitrijk avondeten

2 september 2021 by Jamie

eiwitrijk avondeten

Tijdens het proteïne dieet is het van belang om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Hoe veel je er precies binnen moet krijgen, hangt af van jouw eiwitbehoefte die je zelf kunt berekenen. Wij hebben diverse recepten voor eiwitrijk avondeten voor je opgesteld. Zo hoef jij niet meer na te denken over wat je vanavond gaat eten en krijg je meteen veel eiwitten binnen!

Lees meer

Scrambled tofu

30 augustus 2021 by Jamie

Scrambled tofu

Het ziet eruit als ei, maar smaakt eigenlijk nóg lekkerder dan ei en het is ook nog eens super gezond én eiwitrijk! We hebben het over scrambled tofu. Dus heb jij zin in een eiwitrijk ontbijt of lunch? Probeer dan zeker dit recept! Je kan zelf spelen met allerlei verschillende kruiden die jij lekker vindt. Dit recept is geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet.

Lees meer

Eiwitrijke lunch

18 augustus 2021 by Manon

Eiwitrijke lunch

Tijdens je lunch hoor je genoeg vitaminen, mineralen én eiwitten binnen te krijgen. Wist je dat eiwitten zorgen voor een betere concentratie en minder stress? Daarnaast is het ook belangrijk om voldoende eiwitten te eten als je veel sport. Waarom? Je spieren groeien er sneller door én je krijgt minder last van spierpijn! Wij hebben een aantal heerlijke eiwitrijke lunch recepten voor je op een rijtje gezet.

Lees meer

Vegetarische ovenschotel

16 augustus 2021 by Jamie

Vegetarische ovenschotel

Ovenschotels, wie houdt er niet van? Het is super makkelijk te bereiden en je kunt eindeloos variëren met jouw favoriete ingrediënten. In dit recept hebben we gekozen voor een vegetarische ovenschotel. Zo krijg je een boost van groenten en vitaminen binnen. Daarnaast smaak het ook nog eens heerlijk! Een perfecte combi, toch?

Lees meer

Omelet met groenten

9 augustus 2021 by Manon

proteine-dieet-recept-omelet-groenten

Dit recept voor een omelet met champignons en rucola zit bomvol eiwitten en is laag aan koolhydraten. Hierdoor is het de perfecte maaltijd voor tijdens het proteïne dieet. Bovendien is het vliegensvlug te bereiden voor een snel ontbijt, lunch of diner!

Lees meer

Pasta penne met tomaat en aubergine

2 augustus 2021 by Manon

proteine-dieet-recept-pasta-penne

Een heerlijk proteïne dieet recept voor een pasta penne met tomaat en aubergine. Door de pasta te vervangen met proteïne pasta is deze maaltijd al geschikt vanaf fase 1.

Lees meer

Tortilla met groenten

25 juli 2021 by Jamie

Tortilla met groenten

Dit blijft een favoriet gerecht! Het is namelijk super makkelijk te bereiden en ook nog eens heerlijk om te eten. Daarnaast kun je zelf de vulling van de tortilla bepalen. In dit recept maken we de tortilla met verschillende groenten. Zo is dit recept al geschikt vanaf fase 1 in het proteïne dieet en past het binnen een gezonde leefstijl! Binnen 10 minuten heb jij dit heerlijke gerecht op tafel staan. Laten we beginnen!

Lees meer

Gezonde granola

20 juli 2021 by Jamie

Gezonde granola

Start je dag goed met een heerlijk bakje yoghurt met zelfgemaakte, gezonde granola. In dit recept gebruiken we onder andere ongezouten noten, kokossnippers en vanille aroma om van jouw ontbijt een feestje te maken. Loop het water jou ook al in de mond? Lees dan snel verder!

Lees meer

Gevulde portobello met mozzarella

23 juni 2021 by Jamie

Gevulde portobello recept

Ben je gek op champignons? Dan vind je een portobello ook zeker lekker! Deze reuze champignons zijn niet alleen heerlijk maar ook nog eens gezond. Daarnaast lenen ze zich perfect om te vullen. In onze blog lees je hoe je een gevulde portobello bereidt met jouw favoriete vulling. Volg je ons proteïne dieet? Dan is dit recept geschikt vanaf fase 2.

Lees meer

Gevulde paprika met rijst

22 juni 2021 by Jamie

gevulde-paprika-proteine-dieet-recept

Deze gevulde paprika’s zien er niet alleen leuk uit, maar smaken ook ontzettend goed. De paprika’s zijn gevuld met slim rijst, gehakt en kaas (vanaf fase 2). Dit recept bevat ongeveer 9,6 gram koolhydraten per portie. Dat is maar liefst 75% minder koolhydraten dan gevulde paprika’s met normale witte rijst.

Lees meer

Koolhydraatarme cheesecake

3 mei 2021 by Jamie

koolhydraatarme-cheesecake-amandelmeel

In dit recept voor een koolhydraatarme cheesecake gebruiken we Sukrin Amandelmeel en een Sukrin suikervervanger. Hierdoor levert een portie slechts 3,8 gram koolhydraten!

Lees meer
  • 1
  • 2
  • 3
  • Volgende »

Recepten/Artikelen Zoeken

Recepten / Artikelen

  • proteïne dieet recepten
  • Proday blogs

Populaire artikelen

  • Je persoonlijke energiebehoefte berekenen
  • 5 tips voor het versnellen van je stofwisseling
  • Past havermout in het proteïnedieet?
  • Kun je door kurkuma afvallen?
  • Wel of niet verslaafd aan suiker? Doe de test!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief & ontvang 5% korting!

Nieuwsbrief
Over Proday

Proday is gebaseerd op een succesvolle formule die je zelfstandig, zonder één-op-één sessies, kunt volgen. Ons assortiment is overzichtelijk en betaalbaar. Op deze manier is een gezonde levensstijl voor iedereen weggelegd.

Lees verder

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen & Betalingen
  • Verzending & levering
  • Annuleren & retourneren
  • Mijn account
  • Over Proday
Handige links
  • Proteïne recepten
  • Blog
  • Toegestane groenten
  • Toegestaan vlees
  • Toegestaan fruit
  • BMI Berekenen
  • Aanbiedingen
Hulp of advies nodig?

+31 (0) 40 767 65 80+32 (0) 78 48 01 35Werkdagen 09:00 - 22:00
Zaterdag 11:00 - 17:00
Zondag 12:00 - 17:00

klantenservice@proday.nl
Thuiswinkel Waarborg   FB IG
veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden | Gedragscode