5296 beoordelingen
Ontdek de perfecte start van jouw gezonde leefstijl met ons Proteïne dieet 28-daags pakket. Ideaal voor wie begint met het proteïne dieet. Gemiddeld bevatten de maaltijden circa 104 kcal, 17 g proteïne en slechts 3,9 g koolhydraten. Bereid je voor op een maand van voedzame en heerlijke proteïne maaltijden die je zullen helpen om jouw gezondheidsdoelen te bereiken. Dit uitgebreide pakket is ontworpen om je te voorzien van alles wat je nodig hebt voor een langdurig en effectief diëten.
Stap over op een gezondere levensstijl met ons uitgebreide Proteïne Dieet 28-daags Pakket van Proday. Dit omvangrijke pakket is zorgvuldig samengesteld om je gedurende vier weken te voorzien van hoogwaardige dieetproducten, gecombineerd met professionele ondersteuning.
Vervang elke maaltijd door een specifiek dieetproduct uit dit pakket en combineer dit met caloriearme groenten en fruit om je voedingsdoelen te behalen. Hier is een typisch dagmenu:
Benieuwd naar de producten in ons Proteïne Dieet Weekmenu? Voor uitvoerige informatie over elk onderdeel van het menu, klik hier. Leer meer over de voordelen en toepassingen binnen het dieet. Benieuwd hoe het weekmenu eruit zou kunnen zien? Klik dan hier.
Op zoek naar meer variatie binnen je dieet? Ontdek ons brede scala aan proteïnerijke opties. Voor een volledig overzicht, inclusief premium startpakketten en langdurige dieetplannen, bekijk dan onze andere pakketten.
Bereik je gezondheidsdoelen met het Proteïne Dieet 28-daags Pakket van Proday!
Sluit dit venster met een klik
Dosering water:
Warme cacao, Witte chocolade drank en Cappuccino: 1. Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Plaats de dop op de beker en schud totdat de poeder is opgelost. 3. Plaats de beker zonder deksel in de magnetron en verhit de drank gedurende één minuut op de hoogste stand.
Havermout appel-kaneel: 1. Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een magnetronbestendige kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Roer door de mix totdat deze goed is verdeeld. 3. Plaats de kom in de magnetron en verhit de mix gedurende 1 minuut op de hoogste stand.
Pannenkoek choco-banaan: 1. Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. 3. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Dosering magere melk:
Muesli chocolade & karamel en Muesli rode vruchten: 1. Schenk 150 ml magere melk of water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Roer door de muesli totdat deze goed is verdeeld.
Chili en spaghetti bolognese: Schenk heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. Plaats de kom in de magnetron en verhit de chili twee tot drie minuten op de hoogste stand. Laat het product hierna vijf minuten rusten.
Omeletten: Schenk 120 ml water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Pannenkoeken: Schenk 75 ml water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Aardappelpuree: Schenk 100 ml heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
Schenk 200 - 220 ml water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Plaats de deksel op de shakebeker en schud totdat de poeder is opgelost.
Schenk 115 - 150 mL water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. 3. Plaats de kom in de koelkast en wacht vijftien tot dertig minuten zodat de pudding kan opstijven.
Dosering water:
Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Plaats de deksel op de beker en schud totdat de poeder is opgelost. Plaats de beker zonder deksel in de magnetron en verhit de soep gedurende één minuut op de hoogste stand.
Kant-en-klare producten
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (27.5 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.614 | 444 |
Energie (kcal) | 384 | 105 |
Vetten (g) | 8,6 | 2,4 |
-wv. verzadigd (g) | 4,1 | 1,1 |
Koolhydraten (g) | 15 | 4,1 |
-wv. suikers (g) | 6,1 | 1,7 |
Vezels (g) | 2,7 | 0,8 |
Eiwitten (g) | 52 | 14 |
Zout (g) | 12,4 | 3,4 |