5443 beoordelingen
Ontdek de perfecte start van jouw gezonde leefstijl met ons Proteïne dieet 28-daags pakket. Ideaal voor wie begint met het proteïne dieet. Gemiddeld bevatten de maaltijden circa 108 kcal, 14 g proteïne en slechts 4,3 g koolhydraten. Bereid je voor op een maand van voedzame en heerlijke proteïne maaltijden die je zullen helpen om jouw gezondheidsdoelen te bereiken. Dit uitgebreide pakket is ontworpen om je te voorzien van alles wat je nodig hebt voor een langdurig en effectief diëten.
Stap over op een gezondere levensstijl met ons uitgebreide Proteïne dieet 28-daags pakket van Proday. Dit omvangrijke pakket is zorgvuldig samengesteld om je gedurende vier weken te voorzien van hoogwaardige dieetproducten, gecombineerd met professionele ondersteuning.
Dit pakket is ontworpen om het je gemakkelijk te maken om het proteïne dieet te volgen door elke maaltijd te vervangen met een product uit het pakket. Hier volgt een typische dagindeling met ons 28-daags pakket:
Ons Proteïne dieet 28-daags pakket biedt een rijke variatie aan producten die samen een uitgebalanceerd weekmenu's vormen. Geïnteresseerd in de details van dit uitgebalanceerde pakket? Hieronder vind je uitgebreide informatie over hoe een weekmenu er voor jou uit kan zien en welke producten je in het pakket kunt verwachten.
INHOUD WEEKMENU VOORBEELD VOEDINGSSCHEMA
Op zoek naar meer variatie binnen je dieet? Ontdek ons brede scala aan proteïnerijke opties. Voor een volledig overzicht, inclusief premium startpakketten en langdurige dieetplannen, bekijk dan onze andere pakketten.
Bereik je gezondheidsdoelen met het Proteïne dieet 28-daags pakket van Proday!
Klik ergens om te sluiten
Doseringen:
Warme cacao, Witte chocolade drank en Cappuccino: Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Plaats de dop op de beker en schud totdat de poeder is opgelost. Plaats de beker zonder deksel in de magnetron en verhit de drank gedurende één minuut op de hoogste stand.
Ontbijtgranen en Havermout: Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een magnetronbestendige kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat deze goed is verdeeld. Tip voor een warm ontbijt: Plaats de kom in de magnetron en verhit de mix gedurende één minuut op de hoogste stand.
Pannenkoeken: Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Muesli's: Schenk de aangegeven hoeveelheid magere melk of water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat deze geheel is gemengd.
Spaghetti bolognese en Chili Schenk 170 mL heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. Plaats de kom in de magnetron en verhit de Spaghetti bolognese twee tot drie minuten op de hoogste stand. Laat het product hierna vijf minuten rusten.
Omeletten: Schenk 120 mL water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Pannenkoeken: Schenk 75 mL water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Aardappelpuree: Schenk 100 mL heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
Schenk 200 - 220 mL water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Plaats de deksel op de shakebeker en schud totdat de poeder is opgelost.
Dosering water:
Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Plaats de deksel op de beker en schud totdat de poeder is opgelost. Plaats de beker zonder deksel in de magnetron en verhit de soep gedurende één minuut op de hoogste stand.
Kant-en-klare producten
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (27.5 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.614 | 444 |
Energie (kcal) | 384 | 105 |
Vetten (g) | 8,6 | 2,4 |
-wv. verzadigd (g) | 4,1 | 1,1 |
-wv. choline | 0,0 | 0,0 |
-wv. linolzuur | 0,0 | 0,0 |
-wv. linoleenzuur | 0,0 | 0,0 |
Koolhydraten (g) | 15 | 4,1 |
-wv. suikers (g) | 6,1 | 1,7 |
-wv. polyolen | 0,0 | 0,0 |
Vezels (g) | 2,7 | 0,8 |
Eiwitten (g) | 52 | 14 |
Zout (g) | 3,3 | 0,91 |
Natrium | 0,00 | 0,00 |