The store will not work correctly in the case when cookies are disabled.
Beoordeling:
4.7

4952 beoordelingen

Delivery time Voor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €50,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Proday Proday
Zoeken
BeCommerce keurmerk
  • Inloggen
Home
  • Proteïnedieet
      • Proteïnedieet
        • Fase 1: Powerstartfase
        • Fase 2: Combifase
        • Fase 3: Overgangsfase
        • Fase 4: Gezonde leefstijl
        • BMI Berekenen
        • Eiwitbehoefte berekenen
        • Proteïne producten berekenen
        • Startpakket bestellen
        • Persoonlijk dieetadvies
        • Alle Proteïnedieet
      • Alle Proteïnedieet
  • Proteïne Producten
      • Proteïne Ontbijt
        • Proteïne Omeletten
        • Proteïne Brood
        • Broodbeleg
        • Muesli & Ontbijtpap
        • Alle Proteïne Ontbijt
      • Proteïne Maaltijden
        • Eiwitrijke Soepen
        • Eiwitrijke Pannenkoeken
        • Eiwitrijke Pasta
        • Caloriearme Sauzen
        • Kant-en-klaar Dieetmaaltijden
        • Alle Proteïne Maaltijden
      • Proteïne Toetjes
        • Proteïne Chocolade
        • Chocolade Puddingen
        • Koekjes & Wafels
        • Alle Proteïne Puddingen
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
        • Exclusive pakket
        • Alle Startpakketten
      • Proteïne Brood & Crackers
        • Proteïne Brood
        • Proteïne Crackers
        • Broodmixen
        • Broodbeleg
        • Alle Proteïne Brood & Crackers
      • Proteïne Snacks
        • Eiwitrijke Chips
        • Koekjes & Wafels
        • Proteïne Repen
        • Snoepjes
        • Alle Proteïne Snacks
      • Proteïne dranken
        • Warme Dranken
        • Koude dranken
        • Shakes
        • Smoothies
        • Alle Proteïne dranken
      • Meest gekozen
        • Proteïne Mix Doosjes
        • Voordeelpotten
        • Aanbiedingen
        • Vegan 🌱
    • Alle Proteïne Producten
  • Startpakketten
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Exclusive pakket
        • Alle Startpakketten
      • Startpakketten Deluxe
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
        • Alle Startpakketten Deluxe
      • Alle Startpakketten
  • Accessoires & Supplementen
      • Accessoires
        • Shakers
        • Ketostrips
        • Alle Accessoires
      • Vitamines & Mineralen
        • Detox
        • Eetlustremmer
        • Alle Vitamines & Mineralen
      • Suikervervangers
        • Sukrin
        • Suikervrije Snoepjes
        • Alle Suikervervangers
      • Alle Accessoires & Supplementen
  • Aanbiedingen
  • Over Proday
  • Contact

Validate your login

Please complete your information below to login.

Inloggen

Bestaande Klanten
Wachtwoord vergeten?
Creëer een nieuw account?
Of log in met
Log in met Facebook
Log in met Google

Creëer een nieuw account

Terug

Wachtwoord vergeten

Voer uw e-mailadres hieronder in om een wachtwoord reset link te ontvangen.
Terug

Body Mass Index Calculator

Begin vandaag nog aan een gezonde leefstijl!

Meer informatie over ons dieet


Dieet zonder terugval  Online diëtist  Meer dan 400 smaakvolle producten  Snelle hulp via chat  Voor 22:00 uur besteld, zelfde dag verzonden

Je BMI berekenen

Verschuif de onderstaande schuifjes om te ontdekken of je een gezonde BMI hebt.

Gewicht:
120
kg
Lengte:
170
cm
Man Vrouw

Je huidige BMI: 41.5
Jouw ideale BMI is 23. Dit is bij een lengte van 1.7m ongeveer 66 kg

Als aan de hand van de berekening is gebleken dat je een veel te hoge BMI hebt, dan adviseren we je in te stromen in fase 1. Stel je hebt een net iets te hoge BMI, dan zou je eventueel in fase 2 kunnen beginnen. Heb je jouw ideale BMI al bereikt en wil je hem graag behouden dan adviseren we je in te stromen in fase 3 zodat je ook op je gezonde gewicht blijft. Per fase is een inschatting gemaakt wat jouw BMI kan zijn als je een fase hebt afgerond. Deze schatting is in de volgende voorspelling te zien:
  • Fase 1: 32.2
  • Fase 2: 26.6
  • Fase 3: 23.8
  • Fase 4: 22.8
Ligt jouw ideale BMI lager of hoger, pas dan de onderstaande schuif aan:
  Je nieuwe BMI: 22.8

Je ideale BMI is bepaald, en nu is het zaak dat het ook wordt behaald! Met het proteïnedieet van Proday begeleiden we je door middel van 4 fasen naar een gezonder BMI oftewel leefstijl. Wil je nu al starten, maar weet je niet hoe? Onze startpakketten zijn met zorg voor je samengesteld en zitten vol met heerlijke producten die je op weg helpen naar een gezonder leven!

Wat betekent BMI?

BMI betekent Body Mass Index. Je BMI is een getal om te bepalen of je te zwaar bent (overgewicht) of wellicht te licht (ondergewicht). De BMI wordt ook wel de Quetelet index genoemd. Met de BMI calculator kun je controleren of je een gezond gewicht hebt. Zo weet je meteen of je wellicht overgewicht of ondergewicht hebt.

Hoe je BMI berekenen?

Wanneer je jouw BMI of Body Mass Index wilt berekenen, bereken je de verhouding tussen je lengte en je gewicht. De formule voor het berekenen van je BMI ziet er zo uit:

BMI = massa (gewicht in kilogram) / lengte² (lengte in meters in het kwadraat)

Hier boven kun je zelf je Body Mass Index berekenen door je lengte en gewicht in te voeren. Wat wil mijn berekende BMI nu zeggen? Het berekenen van je BMI leert je of je gewicht te hoog is (je moet afvallen), goed is, of wellicht te laag is (je moet aankomen). Om je BMI te interpreteren, zijn er categorieën opgesteld. Val je in een categorie met een hoog BMI dan is het belangrijk om hier iets aan te doen en gezonder te gaan eten. Met overgewicht heb je namelijk ook een verhoogd risico op diabetes type 2. (Let erop dat de onderstaande gegevens enkel geldig zijn voor volwassenen. Het BMI van kinderen moet anders geïnterpreteerd worden.)

BMI categorieën:

  • Minder dan 18,5: Ondergewicht
  • 18,5 tot 25: Normaal gewicht
  • 25 tot 27: Licht overgewicht
  • 27 tot 30: Matig overgewicht
  • 30 tot 40: Ernstig overgewicht (obesitas)
  • Meer dan 40: Zeer ernstig overgewicht (morbide obesitas)

Veelgestelde vragen over de BMI

 Moet het berekende BMI van mannen en vrouwen anders beoordeeld worden?

Veel mensen vragen zich af of de BMI-score van mannen en vrouwen anders beoordeeld moet worden. Dit is niet het geval. Wanneer je na het berekenen van je BMI op een getal van 25 of hoger uitkomt, heb je overgewicht. Het maakt niet uit of je een man of een vrouw bent.

 Hoe het BMI van kinderen beoordelen?

De gewicht/lengte-verhouding van een kind evolueert bijzonder snel en er zijn belangrijke verschillen tussen jongens en meisjes. Op Wikipedia vindt u een pagina met een tabel die toelaat het BMI van kinderen te interpreteren.

 Zegt een BMI iets over je gezondheid?

Een BMI dat tussen de ideale waarden ligt is een goed teken, maar zegt niet alles over je gezondheid of eetgewoontes. Eetgewoontes zal je toch nog moeten wijzigen indien er bijvoorbeeld door erfelijke aanleg te veel vetten in je bloed aanwezig zijn.

 Hoe kan je je BMI beïnvloeden?

De BMI-formule heeft 2 onderdelen: gewicht en lengte. Je lengte kan je niet beïnvloeden, je gewicht wel. Je zal aan je eetpatroon moeten werken.

 Wat is je ideale BMI?

Voor een normaal en gezond gewicht ligt de BMI waarde ergens tussen de 18,5 en 25. De BMI bereken module op de website geeft een advies van een BMI waarde van 22 voor vrouwen en 23 voor mannen. Dit is een advies waarmee je een concreet doel kan bepalen en de weg kunt uitstippelen naar een gezonde leefstijl!

 Geeft de BMI je hoeveelheid vet aan?

De mate aan vet dat in je lichaam aanwezig is, heet het vetpercentage. Dit zie je niet automatisch terug in de BMI. Een man heeft bijvoorbeeld een lager vetpercentage dan een vrouw, omdat hij meer spiermassa heeft.


Het assortiment van Proday

Ons assortiment bestaat uit meer dan 400 smakelijke proteïne producten , waardoor het goed vol te houden is. Hierdoor is het ideaal voor beginners! Daarnaast is het tijdens het dieet niet verplicht om te sporten. Wel raden we aan om dagelijks voldoende te bewegen (minimaal 30 minuten per dag licht intensief bewegen).

 

proteine dieet havermout

Ons uitgebreide assortiment bestaat uit maaltijden voor het ontbijt, lunch en diner. Wat dacht je van een heerlijke havermout appel-kaneel als ontbijt, een omelet voor lunch en spaghetti voor diner?

Bekijk maaltijden

proteine dieet proteine snacks

Tijdens het proteïne dieet kan je genieten van hartige en zoete snacks. Lekkere wafels, chips en chocolade. Alle proteïne snacks bevatten minder koolhydraten en suikers en meer eiwitten!

Bekijk snacks

proteine dieet proteine dranken

Af en toe heb je ook zin in een lekker drankje naast water. Wat dacht je van een verfrissend drankje met fruitsmaak of een gezonde cappuccino? De heerlijke shakes zijn ook handig voor onderweg.

Bekijk dranken


Compleet eetschema voor 7 dagen!

Bestel vandaag nog het 7-daags proteïnepakket met maar liefst 35 proteïneproducten. Het pakket bestaat uit populaire proteïneproducten in ons assortiment. Het is de ideale manier om voordelig kennis te maken met het proteïnedieet.

eiwitdieet startpakket

  • Voordelig kennismaken met het eiwitdieet
  • 35 verschillende proteïne producten
  • Compleet eetschema met ontbijt, lunch, snack, diner en dessert
  • Minder dan 10 euro per dag

Bestel het starterspakket

Populaire aanbieding

  1. aanbieding Image
    Proteïne Chips Sweet Chili
    Per stuk (zakje)
    :
    92%
    5 Reviews
    Aanbieding €1,75 Regular Price €2,19
    Toon voordeelprijzen
    Vanaf Fase 1
    10
      Op voorraad
      Totaal: Je bespaart:
    • aanbieding Image
      Proteïne chocolade hazelnoot biscuit
      Doosje (6 pakjes)
      :
      93%
      3 Reviews
      Aanbieding €7,95 Regular Price €9,95
      Toon voordeelprijzen
      Vanaf Fase 2
      1
        Op voorraad
        Totaal: Je bespaart:
      • aanbieding Image
        Proteïne Chips mix
        Pakket (12 zakjes)
        :
        100%
        3 Reviews
        Aanbieding €18,95 Regular Price €26,28
        Toon voordeelprijzen
        Vanaf Fase 1
        1
          Op voorraad
          Totaal: Je bespaart:
        • aanbieding Image
          Proteïne Chips Pakket
          Pakket (12 zakjes)
          :
          100%
          3 Reviews
          Aanbieding €18,95 Regular Price €26,28
          Toon voordeelprijzen
          Vanaf Fase 1
          1
            Op voorraad
            Totaal: Je bespaart:
          • aanbieding Image
            Proteïne Tortitos Chips Chicken
            Per stuk (zakje)
            :
            92%
            5 Reviews
            Aanbieding €1,75 Regular Price €2,19
            Toon voordeelprijzen
            Vanaf Fase 1
            10
              Op voorraad
              Totaal: Je bespaart:
            • aanbieding Image
              Proteïne American cookie
              Doosje (6 pakjes)
              :
              95%
              4 Reviews
              Aanbieding €7,95 Regular Price €9,95
              Toon voordeelprijzen
              Vanaf Fase 2
              1
                Op voorraad
                Totaal: Je bespaart:
              • aanbieding Image
                Proteïne biscuit bosvruchten
                Doosje (6 pakjes)
                :
                100%
                3 Reviews
                Aanbieding €7,95 Regular Price €9,95
                Toon voordeelprijzen
                Vanaf Fase 2
                1
                  Op voorraad
                  Totaal: Je bespaart:
                • aanbieding Image
                  Proteïne biscuit chocolade
                  Doosje (6 pakjes)
                  :
                  95%
                  4 Reviews
                  Aanbieding €7,95 Regular Price €9,95
                  Toon voordeelprijzen
                  Vanaf Fase 2
                  1
                    Op voorraad
                    Totaal: Je bespaart:

                  Schrijf je in voor de nieuwsbrief & ontvang 5% korting!

                  Nieuwsbrief
                  Over Proday

                  Proday is gebaseerd op een succesvolle formule die je zelfstandig, zonder één-op-één sessies, kunt volgen. Ons assortiment is overzichtelijk en betaalbaar. Op deze manier is een gezonde levensstijl voor iedereen weggelegd.

                  Lees verder

                  Klantenservice
                  • Contact
                  • Veelgestelde vragen
                  • Bestellingen & Betalingen
                  • Verzending & levering
                  • Annuleren & retourneren
                  • Mijn account
                  • Over Proday
                  Handige links
                  • Proteïne recepten
                  • Blog
                  • Toegestane groenten
                  • Toegestaan vlees
                  • Toegestaan fruit
                  • BMI Berekenen
                  • Aanbiedingen
                  Hulp of advies nodig?

                  +31 (0) 40 767 65 80+32 (0) 78 48 01 35Werkdagen 09:00 - 22:00
                  Zaterdag 11:00 - 17:00
                  Zondag 12:00 - 17:00

                  klantenservice@proday.nl
                  Thuiswinkel Waarborg   FB IG
                  veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden | Gedragscode


                  Welkom!