Gratis verzending vanaf €50,-
Achteraf betalen met Klarna
Je zit lekker op de bank en hebt zin in iets lekkers. Iedereen kent het wel. Vaak grijp je naar die ongezonde chips of chocolade, maar wij hebben goed nieuws voor jou. Er zijn ook genoeg gezonde avondsnacks! Wij vertellen je er graag meer over.
Gezond snacken
Snacken hoeft helemaal niet zo slecht te zijn als dat het klinkt. Als je de juiste keuzes maakt, kan het zelfs heel gezond zijn! De truc is om vooral voedzame snacks te kiezen die uiteraard ook heel lekker zijn. Wij hebben een lijstje voor je opgesteld met heerlijke, gezonde avondsnacks.
Zoete aardappel friet
Zoete aardappel is rijk aan vitamine A en is ook nog eens superlekker! Het enige wat je hoeft te doen is wat zeezout en paprikapoeder erover strooien en een half uurtje op 200 graden in de oven te zetten. Dat wordt smullen!
Appel met kaneel en rozijnen
Een appel maar dan even net iets specialer. Snijd de appel in partjes en doe ze in een schaaltje. Meng het met wat kaneel en rozijnen. Even in de magnetron of in de pan en je hebt een heerlijk zoet appel snackje.
Ongezouten noten
Noten bevatten veel gezonde vetten, maar ook veel calorieën. Je kan dus gerust wat lekkere noten eten maar houd het bij een handje per dag. Kies uiteraard altijd voor ongezouten en ongebrande noten.
Proteïne chips
Belangrijk is dat de snacks die je eet rijk zijn aan eiwitten. Dit zorgt er namelijk voor dat je een ‘vol’ gevoel krijgt. Vaak heb je ’s avonds zin in een lekker bakje chips. Daarom is proteïne chips de oplossing! Hoog in eiwitten en lekker knapperig. Kies uit verschillende smaken zoals paprika chips, nacho cheese of barbecue chips.
Groenten met dip
Super eenvoudig en ook nog eens erg lekker. Kies jouw favoriete groenten bijvoorbeeld wortels, radijsjes, komkommer of broccoli. Je kunt zelf heel makkelijk hummus maken met jouw favoriete smaak en lekker de groenten erin dippen. Heb je geen tijd? Hummus is natuurlijk ook verkrijgbaar in de supermarkten!
Eiwitrijke en gezonde avondsnack
Zoals al eerder benoemd, is het verstandig om een eiwitrijke snack te eten in de avond zodat je maag goed gevuld wordt. Daarnaast krijg je meteen goede voedingsstoffen binnen. Er zijn diverse manieren om eiwitrijk te snacken. Er zitten veel eiwitten in noten, peulvruchten en volkoren crackers. Andere opties zijn proteïne shakes of proteïne repen. Veel sporters eten deze producten zodat hun spieren goed kunnen herstellen. Maar ook voor de niet-sporters zijn eiwitten een erg belangrijke voedingsstof. Er zijn veel eiwitrijke tussendoortjes die perfect zijn als gezonde avondsnack!