Probeer eens deze caloriearme pasta aglio e olio. Mama mia, wat een eenvoudig, maar overheerlijk recept. Toegestaan vanaf fase 1 van het proteïne dieet!
Recepten Proteïne Dieet
Ben jij bezig met het proteïne dieet (eiwitdieet)? Dan is wat kook- en bakinspiratie wel fijn. Op deze pagina vind je allerlei recepten die passen in het eiwitdieet. De recepten zijn opgedeeld in fases, zodat je meteen ziet voor welke fase van het dieet de maaltijd geschikt is. De gerechten voor fase 1 en 2 kun je natuurlijk ook gebruiken in fase 3 en 4 van het proteïne dieet. Deze simpele recepten maken het diëten nog makkelijker en leuker.
De proteïne dieet recepten van Proday bevatten minder koolhydraten en meer eiwitten. Daarnaast zijn ze natuurlijk heerlijk en eenvoudig te bereiden. Verder vind je hier voor ieder dagdeel recepten, voor het ontbijt, lunch, diner en zelfs tussendoortje. Aan inspiratie en keuze geen gebrek. Wij plaatsen regelmatig nieuwe eiwitdieet recepten. Houd onze pagina dus goed in de gaten!
Gezonde caesar salade
Welke maaltijd past er nu beter in een dieet dan een salade? Toch is een klassieke caesar salade stiekem een caloriebom. Tijd voor een gezondere variant. We maken deze gezonde caesar salade geschikt voor elk dieet. Perfect als lunch of diner.
Omelet uit de oven
Geniet tijdens het proteïne dieet van een rijkgevulde omelet uit de oven. Dankzij de proteïne omelet en extra groenten bereid je een heerlijke vullende maaltijd met extra eiwitten.
Wrap met smeerkaas
Een overheerlijke gevulde omelet wrap met smeerkaas, pijnboompitten en zongedroogde tomaten. Vol met eiwitten voor een verzadigende maaltijd.
Verse groene groente smoothie
Lekkere frisse verse groene groente smoothie. Met deze kleurrijke smoothie krijg je heel eenvoudig veel goede voedingsstoffen binnen.
Tips voor een eiwitrijk ontbijt
Ontbijten is ontzettend belangrijk voor je lichaam en geest. Veel mensen slaan het ontbijt over om verschillende redenen. Maar om je streefgewicht te behalen is het juist belangrijk wél te ontbijten. Sla jij je proteïne ontbijt over? Of weet jij niet wat een gezond ontbijt is voor tijdens je proteïne dieet? Wij geven je tips en recepten voor heerlijke eiwitrijke ontbijtjes!
Kip kerrie met rijst
Bereid eens een heerlijke kip kerrie met rijst. Dit recept is een proteïne dieet fase 2 recept en helpt je op weg naar een gezonde levensstijl.
Aziatische vegetarische noodles
Dit overheerlijke noodle recept met groenten kan in fase 4 van het proteïne dieet gegeten worden. Een heerlijk uitgebalanceerd, gezond recept met weinig calorieën en koolhydraten! Een perfect recept wat aansluit bij een gezonde leefstijl.
Sesamcracker belegd met paprikasalade
Sesamcrackers + huisgemaakte paprikasalade = hemels! Dit proteïne dieet bevat minder koolhydraten dankzij de proteïne sesamcrackers.
Koolhydraatarm focaccia
Waan jezelf tijdens het proteïne dieet even in Italië met dit overheerlijke koolhydraatarm focaccia broodje.
Tortilla’s met minder koolhydraten
Met dit simpele basisrecept maak je in een handomdraai tortilla’s met minder koolhydraten. Vul ze met je favoriete groenten en je hebt een heerlijke maaltijd.
Zelf glutenvrij brood bakken met Proday
Veel van ons starten de dag met een boterham en ook tijdens de lunch wordt doorgaans veel brood genuttigd. Brood is de laatste jaren ook een veelbesproken onderwerp. De meningen zijn verdeeld als het gaat om de vraag of brood wel of niet gezond voor ons is. Een van de belangrijkste redenen waarom mensen brood vermijden is vanwege de gluten.
Simpele groentesoep
Een simpele groentesoep is het perfecte proteïne dieet recept. Het is een snelle en voedzame maaltijd en toegestaan in alle fases van het proteïne dieet.
Boerenomelet
Een simpel recept voor een heerlijke omelet met roerbakgroenten vol met eiwitten.
Omelet Bacon
Een lekker recept voor een eenvoudige omelet met kaas en bacon smaak!
Broccolisoep
Een heerlijke simpele broccolisoep die je vliegensvlug op tafel zet.
Kaneel pannenkoek
Een heerlijk recept voor een eenvoudige en snelle kaneel pannenkoek met extra eiwitten.
Winterse andijviestamppot
Een Winterse andijviestamppot met minder koolhydraten. Een heerlijk en makkelijk proteïne dieet recept. Ook lekker in andere seizoenen.
Spaghetti bolognese
Italiaanse spaghetti bolognese met minder koolhydraten en meer eiwitten. Een heerlijke maaltijd voor tijdens het proteïne dieet.
Omelet met pittige groenten
In fase 1 van het proteïne dieet is het belangrijk om genoeg groenten binnen te krijgen. Daarnaast zijn eiwitten ook erg belangrijk en dat wordt zeker een makkie met dit recept!