Beoordeling:
 8.8

4427 beoordelingen

Delivery time Voor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €50,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Proday Proday
Zoeken
Thuiswinkel Waarborg
  • Inloggen
Home
  • Proteïne Producten
      • Proteïne Ontbijt
        • Proteïne Omeletten
        • Proteïne Brood
        • Broodbeleg
        • Muesli & Ontbijtpap
      • Proteïne Maaltijden
        • Eiwitrijke Soepen
        • Eiwitrijke Pannenkoeken
        • Eiwitrijke Pasta
        • koolhydraatarme Sauzen
        • Kant-en-klaar Dieetmaaltijden
      • Proteïne Desserts
        • Chocolade
        • Chocolade Desserts
        • Koekjes & Wafels
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
        • Exclusive pakket
      • Proteïne Brood & Crackers
        • Proteïne Brood
        • Proteïne Crackers
        • Broodmixen
        • Broodbeleg
      • Proteïne Snacks
        • Eiwitrijke Chips
        • Koekjes & Wafels
        • Proteïne Repen
        • Snoepjes
      • Proteïne dranken
        • Warme Dranken
        • Koude dranken
        • Smaakwater
        • Smoothies & Shakes
      • Meest gekozen
        • Proteïne Mix Doosjes
        • Voordeelpotten
        • Aanbiedingen
        • Nieuwe Producten
  • Startpakketten
    • Startpakket - 7 dagen
    • Startpakket - 14 dagen
    • Startpakket Deluxe - 8 dagen
    • Startpakket Deluxe - 16 dagen
    • Exclusive pakket
  • Accessoires & Supplementen
      • Accessoires
        • Shakers
        • Kookboeken
        • Ketostix
      • Vitamines & Mineralen
        • Detox
        • Eetlustremmer
      • Suikervervangers
        • Sukrin
        • Suikervrije Snoepjes
  • Aanbiedingen
  • Proteïnedieet
  • Over Proday
  • Blog
  • Contact

Veelgestelde vragen

Vragen over het dieet

Hoelang duurt fase 1?

De duur van de eerste fase is afhankelijk hoe groot jouw te behalen doel is. Iemand met een hoog BMI heeft een langere tijd nodig dan iemand met een lagere BMI. Fase 1 kan één week duren maar ook enkele maanden. Met behulp van de BMI calculator kun je op basis van je gewicht en je lengte een indicatie krijgen van het overgewicht en de duur van iedere fase.

Wat zijn de resultaten als ik het programma 4 weken volg?

Dit is persoonsafhankelijk waardoor het lastig is om van te voren de resultaten te voorspellen. In de eerste fase zul je wel de grootste stappen zetten waardoor het resultaat na 4 weken al duidelijk zichtbaar zal zijn.

Wat is het verschil tussen een eiwitdieet en een proteïnedieet?

Een eiwitdieet is hetzelfde als een proteïnedieet. Lees meer over het eiwitdieet en hoe dit jou kan helpen.

Mag ik als ik klaar ben weer normaal eten?

Ja, maar het is aan te raden om je leefgewoonten aan te passen. Zo kun je het behaalde resultaten beter vasthouden. Blijf bijvoorbeeld veel proteïne eten en probeer het aandeel koolhydraten te verlagen. Blijf voldoende water drinken en eet veel groenten.

Is het dieet gemakkelijk vol te houden?

Jazeker, Proday biedt jou een breed assortiment aan heerlijke producten aan. Doordat je eetmomenten over de hele dag worden verdeeld, zorg je er voor dat je lichaam constant wordt voorzien van voedingstoffen. Hierdoor is het Proday dieet makkelijk vol te houden.

Kan ik het proteïne dieet volgen als ik maar een klein beetje overgewicht heb?

Jazeker, het maakt niet uit of je doel groot of klein is. Je moet wel nog steeds alle fasen goed doorlopen.

Hoe lang moet ik het dieet volgen?

Het hangt helemaal af van het doel dat jij voor ogen hebt. Met de BMI calculator op de website kun je eenvoudig advies krijgen over het totale overgewicht en een inschatting van het aantal weken per fase.

Wat mag wel en wat mag niet

Wat mag ik eten tijdens een feestje?

Tijdens feestjes is het lastig, maar wel mogelijk om koolhydraat-arm en eiwitrijk te eten. Enkele tips:

  • Ga je uit eten, kies dan voor groenten, vis en mager vlees en laat het stokbrood, friet en de sausjes staan. Neem eventueel als dessert wat kaas ipv ijs.
  • Op een verjaardag kun je kiezen voor een blokje kaas, een stukje worst, en natuurlijk voor groenten zoals komkommer, tomaat en paprika (vermijd chips). Wil je toch alcohol drinken, kies dan voor rode wijn ipv bier (of andere sterke dranken).
  • Tijdens een feestdag (zoals een trouwdag) moet je gewoon genieten! Start direct na een feestdag minimaal 2-3 dagen in fase 1, en je bent hooguit 3 dagen later klaar.
  • Wat mag ik absoluut niet eten tijdens het dieet?

    Je gebruikt voornamelijk de proteïne producten met de toegestane groente. Uitgesloten zijn alle koolhydraatrijke producten zoals rijst, pasta, aardappelen, brood, snoep, friet, bier enz. Bekijk het overzicht.

    Mag ik zwarte koffie zonder suiker drinken tijdens het dieet?

    Je mag zwarte koffie drinken, zonder suiker. Tevens mag je (kruiden) thee en bouillon. Daarnaast drink je 2 liter water per dag. Frisdrank en alcohol is niet toegstaan!

    Mag ik frisdrank drinken?

    In frisdrank en sapjes is veel suiker aanwezig en daarom niet toegestaan in het dieet. Light frisdranken mogen wel, maar houdt het bij 1-2 glazen per dag.

    Mag ik alcohol drinken tijdens het dieet?

    Nee, tijdens het dieet is alcohol niet toegestaan, dit vertraagt het proces.

    Is fruit toegestaan tijdens het dieet?

    Fruit is niet toegestaan in fase 1 en 2, doordat fruit veel suikers bevat. Vanaf fase 3 mag er tijdens het ontbijt weer een stukje fruit genomen worden.

    Als ik honger heb, mag ik dan een maaltijd overslaan?

    Dit mag absoluut niet! Voldoende eiwitten is essentieel voor het dieet. Laat nooit meer dan 4 uur tijdens de maaltijden, en gebruik in fase 1 minimaal 5 eiwitrijke maaltijden per dag.

    Medische vragen

    Mag je het proteïnedieet altijd volgen?

    Nee, er zijn diverse medische redenen waarbij het niet verstandig is om het proteïnedieet te volgen. Raadpleeg de informatie op de website zorgvuldig en/of overleg met uw huisarts, specialist of dietist alvorens te starten met dit dieet. Zie ook onze disclaimer.

    Mag ik het dieet volgen indien ik zwanger ben, of wil worden?

    Tijdens uw zwangerschap mag u absoluut geen dieet volgen. Bij dit dieet komen afvalstoffen vrij, welke zeer schadelijk kunnen zijn voor de foetus. Probeer met een gezonde en gevarieerde voeding de gewichtsstijging normaal te laten verlopen.

    Kan ik het dieet volgen indien ik diabetespatiënt ben?

    Als diabetespatiënt kun je het dieet niet volgen. Tijdens het dieet worden alle koolhydraten uit de voeding verwijderd, waardoor er een risico is op een hypo. Een diabetes-dieet bestaat uit gezonde voeding met spreiding van koolhydraten over de dag. Mocht u het proteïnedieet toch willen volgen, dan raden wij aan om dit eerst met de huisarts of een deskundige te bespreken.

    Ik ruik uit mijn mond, wat kan ik doen?

    Indien je minder dan 45 gram aan koolhydraten binnenkrijgt kan je lichaam in ketose raken. Je lichaam gaat in plaats van koolhydraten vetten verbranden. Hierdoor scheidt je lichaam ketonen uit die het lichaam via de urine en via de longen verlaten. Drink genoeg water en gebruik suikervrije kauwgom en mintjes.

    Ik heb opeens kuitkrampen, wat moet ik doen?

    Kuitkrampen zijn waarschijnlijk het gevolg van een licht kalium- of magnesiumgebrek. Eet voldoende tomaten, brocolli en kalium verrijkt zout (bv. LoSalt), dit kan helpen. Je kunt ook een supplement gebruiken om een eventueel mineralen tekort aan te vullen. In onze webshop is BIO CMK verkrijgbaar of laat je voorlichten bij een plaatselijke drogisterij of apotheek.

    Algemene vragen

    Wat zit er eigenlijk in die zakjes?

    In de zakjes zit voornamelijk hoogwaardige zuivere eiwitpoeder, voornamelijk afkomstig vanuit melk en soja. Bij ieder product kun je klikken op de productinformatie waar je de gebruikte ingrediënten kunt bekijken.

    Wat kost het dieet in totaal?

    Dit is geheel afhankelijk van het gewenste doel en de benodigde tijd per fase. Gemiddeld kost het dieet in fase 1: 65-70 euro per week (op basis van 5 zakjes per dag). Tijdens het afbouwen wordt het dieet goedkoper doordat je minder zakjes gebruikt.

    Moet je extra vitamines gebruiken?

    Aan de proteïnezakjes is reeds een vitaminemix toegevoegd die per zakje ongeveer 15% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (a.d.h) vitaminen levert. Afhankelijk van de hoeveelheid groenten die je binnen krijgt kun je nog kiezen voor een vitamine supplement. Wij bevelen aan om nog een goede mulitvitamine te gebruiken, zoals de Plantina Multi . Dit kan helpen om je fit te blijven voelen en om bijvoorbeeld krampen te verminderen. De Plantini Multi 30 en Plantina Mulit 90 is in de webshop verkrijgbaar.

    Mag ik sporten tijdens het dieet?

    Sporten is zeker toegestaan en bevordert de verbranding. Het kan zijn dat je wat minder energiek bent, dus luister goed naar je lichaam en voorkom te intensieve trainingen. Eventueel kun je na een training een extra eiwitshake gebruiken, dit onderhoudt de spieren en heeft geen invloed op de vetverbranding.

    Is er begeleiding van het Proday programma?

    De meeste informatie staat op de website vermeld. Heb je nog vragen dan kun je ons uiteraard mailen en dan beantwoorden wij je vraag zo snel als mogelijk.

    Ik wil mijn bestelling graag in een discrete verpakking ontvangen, kan dat?

    Ja, onze producten worden in een neutrale bruine verpakking verzonden.

    Heb ik garantie?

    Voor alle Proday producten geldt de wettelijke garantie dat onze producten voldoen aan de opgegeven product specificaties. Proday werkt volgens het HACCP systeem en wij worden periodiek door een extern bureau geaudit. Wij kopen enkel hoogwaardige producten, afkomstig van HACCP, IFS, BRC gecertificeerde fabrikanten en leveranciers.

    Populaire aanbieding

    1. aanbieding Image
      Tomatensoep
      Voordeelpot (17 porties)
      :
      100%
      2 Reviews
      Aanbieding €17,95 Normale prijs €22,95
      Toon voordeelprijzen
      Vanaf Fase 1
      1
        Op voorraad
        Totaal: Je bespaart:
      • aanbieding Image
        Shake met karamelsmaak
        Voordeelpot (17 porties)
        :
        100%
        2 Reviews
        Aanbieding €17,95 Normale prijs €22,95
        Toon voordeelprijzen
        Vanaf Fase 1
        1
          Op voorraad
          Totaal: Je bespaart:
        • Image
          Vanille drank
          Tray (12 flesjes)
          €28,95
          Toon voordeelprijzen
          Vanaf Fase 1
          1
            Op voorraad
            Totaal: Je bespaart:
            • 1 voor €28,95 per stuk
            • 2 voor €27,95 per stuk, bespaar 3%
            • 3 voor €26,95 per stuk, bespaar 7%
            • 5 voor €25,95 per stuk, bespaar 10%
          • Image
            Mokka drank
            Tray (12 flesjes)
            €28,95
            Toon voordeelprijzen
            Vanaf Fase 1
            1
              Op voorraad
              Totaal: Je bespaart:
              • 1 voor €28,95 per stuk
              • 2 voor €27,95 per stuk, bespaar 3%
              • 3 voor €26,95 per stuk, bespaar 7%
              • 5 voor €25,95 per stuk, bespaar 10%
            • aanbieding Image
              Drank met witte chocoladesmaak
              Voordeelpot (17 porties)
              :
              100%
              2 Reviews
              Aanbieding €17,95 Normale prijs €22,95
              Toon voordeelprijzen
              Vanaf Fase 1
              1
                Op voorraad
                Totaal: Je bespaart:
              • aanbieding Image
                Crêpe Choco-banaan
                Voordeelpot (17 porties)
                :
                100%
                3 Reviews
                Aanbieding €17,95 Normale prijs €22,95
                Toon voordeelprijzen
                Vanaf Fase 1
                1
                  Op voorraad
                  Totaal: Je bespaart:
                • aanbieding Image
                  Cappuccino
                  Voordeelpot (17 porties)
                  :
                  100%
                  4 Reviews
                  Aanbieding €17,95 Normale prijs €22,95
                  Toon voordeelprijzen
                  Vanaf Fase 1
                  1
                    Op voorraad
                    Totaal: Je bespaart:
                  • aanbieding Image
                    Shake met bananensmaak
                    Voordeelpot (17 porties)
                    :
                    100%
                    3 Reviews
                    Aanbieding €17,95 Normale prijs €22,95
                    Toon voordeelprijzen
                    Vanaf Fase 1
                    1
                      Op voorraad
                      Totaal: Je bespaart:
                    • aanbieding Image
                      Shake met vanillesmaak
                      Voordeelpot (17 porties)
                      :
                      93%
                      3 Reviews
                      Aanbieding €17,95 Normale prijs €22,95
                      Toon voordeelprijzen
                      Vanaf Fase 1
                      1
                        Op voorraad
                        Totaal: Je bespaart:
                      • aanbieding Image
                        Warme cacao
                        Voordeelpot (17 porties)
                        :
                        88%
                        5 Reviews
                        Aanbieding €17,95 Normale prijs €22,95
                        Toon voordeelprijzen
                        Vanaf Fase 1
                        1
                          Op voorraad
                          Totaal: Je bespaart:
                        Het Proteïne Dieet
                        • Proteïnedieet Recepten
                        • Proteïnedieet blog
                        • Toegestane groenten
                        • Toegestaan vlees
                        • Toegestaan fruit
                        • BMI berekenen

                        BMI Calculator

                        Gewicht:kg
                        Lengte:cm

                        Man Vrouw

                        Schrijf je in voor de nieuwsbrief voor 5% korting!

                        Nieuwsbrief
                        Over Proday

                        Proday is gebaseerd op een succesvolle formule die je zelfstandig, zonder één-op-één sessies, kunt volgen. Ons assortiment is overzichtelijk en betaalbaar. Op deze manier is een gezonde levensstijl voor iedereen weggelegd.

                        Lees verder

                        Klantenservice
                        • Contact
                        • Veelgestelde vragen
                        • Betalingen
                        • Verzending & Levering
                        • Annuleren & retourneren
                        • Mijn account
                        • Over Proday
                        Handige links
                        • Proteïne recepten
                        • Blog
                        • Toegestane groenten
                        • Toegestaan vlees
                        • Toegestaan fruit
                        • BMI Berekenen
                        Hulp nodig?

                        M klantenservice@proday.nlT +31 (0) 40 767 65 80WA Chat via WhatsApp

                        FB IG

                         

                        veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden
                        cookie bar Sluiten

                        Deze website maakt gebruik van cookies om het functioneren en het gebruik van deze website te verbeteren. Er zal op geen enkele wijze contact kunnen worden gemaakt met gebruikers door middel van de cookies.

                        Deze website maakt gebruik van cookies van derden, voor meer informatie kijk in de privacy policy.

                        Deze website maakt gebruik van tracking cookies, voor meer informatie kijk in de privacy policy.

                        Voor meer informatie over het gebruik op deze website van cookies, lees onze Privacy Policy.


                        Door op Accepteer cookies te klikken geef je toestemming aan deze website om cookies te plaatsen.

                        Door opWeiger cookies, of door te bladeren de pagina, te klikken geef je geen toestemming om cookies te plaatsen en huidige cookies te verwijderen. Daardoor kan het zijn dat de website niet volledig werkt.


                        Voor meer informatie over cookies, bezoek de website van de Rijksoverheid.


                        Voor het weigeren van alle cookies in je browser, kijk op de onderstaande links voor instructies:

                        Chrome Firefox Internet Explorer Opera Safari

                        Wij gebruiken cookies om het bezoek en winkelen bij ons voor jou nog makkelijker te maken. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen jouw internetgedrag binnen onze website volgen. Hiermee kunnen wij en derde partijen advertenties aanpassen aan jouw interesses. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Productbeschrijving Lees meer.

                        Weiger cookies Toestaan cookies


                        Welkom!