Toegestane fruit
Vanaf fase 2 van het proteïnedieet mag je weer fruit eten. Zie onderstaande lijst om te kijken hoeveel je van een bepaalde fruitsoort mag eten in fase 2 en 3. Koop fruit altijd vers of ingevroren, nooit gedroogd of in blik.
Fase 2
Fase 3
Maximaal 100 gram per dag
Maximaal 250 gram per dag
- Aalbessen/rode bessen
- Citroen (2 stuks)
- Cranberries
- Frambozen
- Aalbessen/rode bessen
- Aardbeien
- Bosbessen
- Bramen
- Citroen (4 stuks)
- Cranberries
- Frambozen
- Grapefruit (1,5 stuks)
- Meloen (honing, Cantaloupe)
- Nectarine (2 stuks)
- Passievrucht (16 stuks)
Maximaal 75 gram per dag
Maximaal 200 gram per dag
- Aardbeien
- Bosbessen
- Bramen
- Grapefruit (1 halve)
- Meloen (honing, cantaloupe)
- Nectarine (1 halve)
- Passievrucht (5 stuks)
- Abrikozen (9 stuks)
- Carambola/sterfruit (1 stuks)
- Limoen (3 stuks)
- Papaja
- Perzik (2 stuks)
- Rode bessen/ vossenbessen
- Sinaasappel (1 stuks)
- Watermeloen
- Zwarte bessen
Maximaal 50 gram per dag
Maximaal 150 gram per dag
- Abrikoos (2 stuks)
- Avocado (1 kwart)
- Limoen (1 stuks)
- Mandarijn (1 halve)
- Olijven
- Papaja
- Perzik (1 halve)
- Pruim (1 stuks)
- Rode bessen
- Sinaasappel (1 kwart)
- Zwarte bessen
- Watermeloen
- Blauwe bessen
- Guave (1,5 stuks)
- Mandarijn (2 stuks)
- Kersen
- Peer (1 halve)
- Pruimen (4 stuks)
Maximaal 25 gram per dag
Maximaal 100 gram per dag
- Ananas
- Appel (1 kwart)
- Blauwe bessen
- Dadels (2 stuks)
- Granaatappelpitjes
- Guave (1 halve)
- Kersen
- Kiwi (1 halve)
- Lychee (1 stuks)
- Mango
- Ananas
- Appel (1 stuks)
- Kiwi (1,5 stuks)
- Granaatappelpitjes
- Lychee (4 stuks)
- Mango
Niet toegestaan
Maximaal 50 gram per dag
- Banaan
- Carambola/sterfruit
- Kaki/sharonfruit
- Peer
- Vijg
- Avocado (1 kwart)
- Banaan (1 halve)
- Dadels (9 stuks)
- Kaki/sharonfruit (1 halve)
- Olijven
- Vijgen (1 stuks)
