Beoordeling:
4.7

4990 beoordelingen

Delivery timeVoor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €50,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Proday Proday
Zoeken
BeCommerce keurmerk
  • Inloggen
Home
  • Proteïnedieet
      • Proteïnedieet
        • Fase 1: Powerstartfase
        • Fase 2: Combifase
        • Fase 3: Overgangsfase
        • Fase 4: Gezonde leefstijl
        • BMI Berekenen
        • Eiwitbehoefte berekenen
        • Proteïne producten berekenen
        • Startpakket bestellen
        • Persoonlijk dieetadvies
        • Alle Proteïnedieet
      • Alle Proteïnedieet
  • Proteïne Producten
      • Proteïne Ontbijt
        • Proteïne Omeletten
        • Proteïne Brood
        • Broodbeleg
        • Muesli & Ontbijtpap
        • Alle Proteïne Ontbijt
      • Proteïne Maaltijden
        • Eiwitrijke Soepen
        • Eiwitrijke Pannenkoeken
        • Eiwitrijke Pasta
        • Caloriearme Sauzen
        • Kant-en-klaar Dieetmaaltijden
        • Alle Proteïne Maaltijden
      • Proteïne Toetjes
        • Proteïne Chocolade
        • Chocolade Puddingen
        • Koekjes & Wafels
        • Alle Proteïne Puddingen

        • Glutenvrije producten
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
        • Exclusive pakket
        • Alle Startpakketten
      • Proteïne Brood & Crackers
        • Proteïne Brood
        • Proteïne Crackers
        • Broodmixen
        • Broodbeleg
        • Alle Proteïne Brood & Crackers
      • Proteïne Snacks
        • Eiwitrijke Chips
        • Koekjes & Wafels
        • Proteïne Repen
        • Snoepjes
        • Alle Proteïne Snacks
      • Proteïne dranken
        • Warme Dranken
        • Koude dranken
        • Shakes
        • Smoothies
        • Alle Proteïne dranken
      • Meest gekozen
        • Proteïne Mix Doosjes
        • Voordeelpotten
        • Aanbiedingen
        • Vegan 🌱
    • Alle Proteïne Producten
  • Startpakketten
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Exclusive pakket
        • Alle Startpakketten
      • Startpakketten Deluxe
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
        • Alle Startpakketten Deluxe
      • Alle Startpakketten
  • Accessoires & Supplementen
      • Accessoires
        • Shakers
        • Ketostrips
        • Alle Accessoires
      • Vitamines & Mineralen
        • Detox
        • Eetlustremmer
        • Alle Vitamines & Mineralen
      • Suikervervangers
        • Sukrin
        • Suikervrije Snoepjes
        • Alle Suikervervangers
      • Alle Accessoires & Supplementen
  • Aanbiedingen
  • Over Proday
  • Contact
afvallen kurkuma

Kun je door kurkuma afvallen?

25 februari 2020 by Jamie

Al een aantal jaren gaan er verschillende verhalen rond waarin wordt verteld dat je door kurkuma kunt afvallen en dat het helende effecten zou hebben. Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar de specerij om erachter te komen of dit nou allemaal wel klopt. Wij zetten in deze blog alles over kurkuma in een rijtje voor je.

Wat is kurkuma?

Kurkuma is een Indiase specerij dat uit geelwortel wordt gehaald. Deze kruid wordt veel in Indiase curry’s gebruikt en zit bijvoorbeeld ook in het welbekende kerriepoeder. Niet alleen gebruikten ze kurkuma in hun recepten, maar ook werd het gebruikt in medicijnen om wondjes te behandelen. Op bepaalde plekken in Azië wordt geloofd dat de wortel nog meer genezende kenmerken heeft.

In kurkuma zit de stof curcumine. Er zijn veel onderzoeken gedaan naar de werking van deze stof en in de meeste onderzoeken kwam er naar boven dat de stof geen effecten geeft. Wel zijn er onderzoeken gedaan waarin de stof wél bepaalde effecten gaf. Deze onderzoeken waren uitgevoerd bij knaagdieren, waar uit kwam dat de stof zich bindt aan giftige stoffen. Dit zou ervoor zorgen dat de stof ontstekingsremmend werkt. Bij mensen is het alleen zo dat de stof nauwelijks in het lichaam wordt opgenomen, waardoor de stof geen werking heeft. Ook werden in deze onderzoeken gebruik gemaakt van een grote hoeveelheid kurkuma, wat mogelijk bijwerkingen zou kunnen geven bij gebruik.

kurkuma afvallen

Kurkuma en afvallen

Oké, de stof heeft voor ons dus geen belangrijk helend effect. Maar de geruchten gaan ook rond dat we ervan kunnen afvallen! Helaas is er ook hiervoor geen wetenschappelijk bewijs. Net zoals bij de helende effecten, zijn de onderzoeken gericht op knaagdieren, wat zorgt voor een heel ander effect dan bij mensen.

Alhoewel de kurkuma niet direct helpt met afvallen, zou het wel op een andere manier voor gewichtsverlies kunnen zorgen. Wanneer je namelijk deze specerij vaker toevoegt in je gerechten, en dan het zout en suiker achterwege laat, zal er meer smaak aan je eten zitten. Wanneer voedsel meer smaak heeft ben je sneller verzadigd en zul je dus minder eten, wat uiteindelijk er weer voor kan zorgen dat je afvalt. Dus, misschien helpt kurkuma tóch met afvallen. Wil je toch graag suiker aan je voeding toevoegen? Gebruik dan een suikervervanger.

Wat heb ik nu aan kurkuma?

Zoals je hebt gelezen, is het niet verstandig om nu ineens veel kurkuma te gaan eten. Wat wel kan helpen bij het afvallen, is om kurkuma-thee te drinken als ondersteuning van jouw dieet. Gewoon, één per dag. De thee zal de spijsvertering bevorderen en helpt met de regulering van het vetweefsel. Natuurlijk niet zodanig dat jij ineens enorm afvalt, maar het kan wel een goede ondersteuning zijn om met kurkuma af te vallen.

Kurkuma-thee recept

Gelukkig is het een makkelijke thee om te maken. Je hoeft maar een schijfje van een verse geelwortel te snijden en deze in een kopje heet water te leggen. Laat dit dan een poosje trekken en dan kun je de thee al drinken! Dit is dus een drankje dat ideaal is om te drinken terwijl je bezig bent met afvallen.

Leuke andere artikelen:

Gezond de winter door
Hoe kom je gezond de winter door?
Tips om slank de feestdagen door te komen
Verantwoorde tips om slank de feestdagen door te komen
banner natuurlijk afvallen proday 2019
10 tips om natuurlijk af te vallen
stofwisseling versnellen tips
5 tips voor het versnellen van je stofwisseling

Recepten/Artikelen Zoeken

Recepten / Artikelen

  • proteïne dieet recepten
  • Proday blogs

Populaire artikelen

  • Je persoonlijke energiebehoefte berekenen
  • 5 tips voor het versnellen van je stofwisseling
  • Past havermout in het proteïnedieet?
  • Kun je door kurkuma afvallen?
  • Wel of niet verslaafd aan suiker? Doe de test!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief & ontvang 5% korting!

Nieuwsbrief
Over Proday

Proday is gebaseerd op een succesvolle formule die je zelfstandig, zonder één-op-één sessies, kunt volgen. Ons assortiment is overzichtelijk en betaalbaar. Op deze manier is een gezonde levensstijl voor iedereen weggelegd.

Lees verder

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen & Betalingen
  • Verzending & levering
  • Annuleren & retourneren
  • Mijn account
  • Over Proday
Handige links
  • Proteïne recepten
  • Blog
  • Toegestane groenten
  • Toegestaan vlees
  • Toegestaan fruit
  • BMI Berekenen
  • Aanbiedingen
Hulp of advies nodig?

+31 (0) 40 767 65 80+32 (0) 78 48 01 35Werkdagen 09:00 - 22:00
Zondag 12:00 - 17:00

klantenservice@proday.nl
Thuiswinkel Waarborg   FB IG
veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden | Gedragscode