Gratis verzending vanaf €50,-
Achteraf betalen met Klarna
Heb je je ooit afgevraagd, “wat eten we vandaag?” terwijl je van de ene naar de andere vergadering rent? Je bent niet de enige. Veel mensen met een drukke levensstijl vinden het moeilijk om gezond te eten, omdat ze denken dat het tijd kost die ze niet hebben. Hier komt het belang van planning en de juiste voedingskeuzes naar voren.
Wat kun je het best eten na sporten?
Ben jij hard bezig een gezonde leefstijl te behalen? Bewegen hoort daar natuurlijk bij. Beginnende sporters worstelen vaak met de vraag wanneer ze en wat ze moeten eten. Juist voor een training of na? En wat moet je dan eten of drinken? Wij gaan in deze blog dieper in op deze vragen en vertellen je wat je het beste kunt eten na het sporten.
Hoe kan je meer eiwitten eten?
Tijdens het proteïne dieet is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Dit kun je op diverse manieren bereiken. Wij geven je graag een aantal tips hiervoor.
Glutenvrije koekjes
Deze glutenvrije koekjes met rozijnen staan binnen no time op tafel. Ze smaken net zo lekker als ‘normale’ koekjes. Geniet zonder zorgen van deze heerlijke koekjes!
Vegan dieet schema
Wil jij graag gezond, plantaardig en gevarieerd eten? Wij helpen je graag! Met dit vegan dieet schema voel jij je fit en gezond en krijg je voldoende eiwitten binnen.
Gezonde bloemkoolsoep
Deze gezonde bloemkoolsoep is super eenvoudig om te maken en bevat maar liefst 17,2 gram eiwitten per portie. Een vullende én super lekkere maaltijdsoep.
Gezonde avondsnack
Je zit lekker op de bank en hebt zin in iets lekkers. Iedereen kent het wel. Vaak grijp je naar die ongezonde chips of chocolade, maar wij hebben goed nieuws voor jou. Er zijn ook genoeg gezonde avondsnacks! Wij vertellen je er graag meer over.
Mediterrane dieet
Het mediterrane dieet is gebaseerd op voeding uit landen rondom de Middellandse Zee. Het dieet bestaat vooral uit onbewerkte producten en kan positieve gezondheidseffecten met zich mee brengen. In onze blog lees je hier alles over!
Kefir maken
Zelf Kefir maken? Dat is super makkelijk! Dus ga snel aan de slag en maak dit heerlijke drankje vol vitamines.
Paleo dieet
Het Paleo dieet, je hoort er steeds meer over. Een dieet wat gebaseerd is op onze voorouders. Hoe werkt het precies, wat mag je eten en wat zijn de voor- en nadelen? Dat lees je hier!
Buikvet
Buikvet, bijna iedereen is er wel bekend mee. Hoe raak je je buikvet kwijt? En van welke producten krijg je veel buikvet? In deze blog geven we je tips om buikvet te verliezen.
Gezonde kwarktaart
Deze gezonde kwarktaart is heerlijk zoet en heeft een knapperige bodem van biscuits. Deze klassieker is perfect voor op verjaardagen of bijvoorbeeld als verantwoord tussendoortje!
Gezonde vetten
Wat zijn gezonde vetten precies? Wat doen ze met je lichaam en in welke producten vind je ze terug? Dat vertellen we jou in deze blog. Ook lees je hier of je kunt afvallen met gezonde vetten!
Bloemkoolpizza
Een bloemkoolpizza? Jazeker! Bij deze pizza is de bodem van bloemkool gemaakt. Het gekke is dat je de bloemkool nauwelijks proeft. Het is dus net een echte pizza, maar dan een gezonde variant! Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder!
Gezond toetje (proteïnerijk)
Een gezond toetje maken is helemaal niet moeilijk! Zo maakten wij dit heerlijke aardbeientoetje met Griekse yoghurt 0%. Daarnaast zit het toetje vol met eiwitten dankzij de proteïne biscuits en proteïne pudding.
Alkaline dieet
Het alkaline dieet, ook wel alkalisch dieet genoemd, is gebaseerd op het op peil houden van je pH-waarde. Zo zou je gezondheidsklachten kunnen voorkomen. Of dit werkt? Dat lees je in onze blog!
Eiermuffins
Deze proteïnerijke eiermuffins neem je makkelijk mee voor onderweg! Zo heb je altijd een heerlijk ontbijt of lunch bij de hand. Niet alleen rijk aan eiwitten, maar ook nog eens vol vitamines dankzij de spinazie, champignons, tomaatjes en bosui.
Fructose
Fructose komt voor in onder andere fruit en groenten. Dit is een natuurlijke variant, maar het wordt ook kunstmatig toegevoegd aan andere producten. Is het dan nog wel gezond? En wat doet deze fruitsuiker eigenlijk met je lichaam? Wij vertellen het je in deze blog!
Spinazietaart
Spinazie is niet alleen super gezond maar ook nog eens rijk aan eiwitten! Daarom maakten wij dit heerlijke recept voor een spinazietaart met ham, champignons, roomkaas en geraspte kaas. Een gezonde keuze en maar liefst 38,3 gram eiwitten per portie!
Eiwitrijke tussendoortjes
Zeker tijdens het proteïne dieet is het belangrijk dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt. Ook als je veel bezig bent met sporten, zijn eiwitten van groot belang. Maar wat zijn nu lekkere eiwitrijke tussendoortjes die ook nog eens binnen een gezonde levensstijl passen? Wij zetten het voor je op een rijtje!
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Volgende »