Gratis verzending vanaf €50,-
Achteraf betalen met Klarna
Wil je jezelf verwennen met een snelle maar toch heerlijke maaltijd? Maak dan eens deze Mexicaanse tortilla wraps met kip!
Mexicaanse proteïne wraps met kip
Voor dit proteïne dieet recept maken we gebruik van proteïne wraps van Feeling OK. Deze tortilla wraps bevatten minder koolhydraten en meer eiwitten en zijn daarmee zeer geschikt tijdens elk dieet. Een wrap van 50 gram bevat slechts 158 kcal, 4 gram koolhydraten, 13 gram vezels en 11 gram eiwitten.
In dit recept vullen we de proteïne wraps met kipfilet en groenten. Maar je kan natuurlijk eindeloos variëren en ze vullen met wat jij het lekkerst vindt. Let wel even op de toegestane groenten per fase van het proteïne dieet.
Wist je dat? Je ook heel eenvoudig je eigen koolhydraatarme wraps kan maken? Bekijk dan snel het recept voor koolhydraatarme wraps.
Mexicaanse tortilla wraps met kip
Ingrediënten
- 2 tortilla wraps
- 100 gram kipfilet
- 200 gram groenten (rode ui, paprika, tomaten, komkommer)
- 80 gram ijsbergsla of veldsla
- 1 eetlepel olijfolie
- peper en zout naar smaak toevoegen
Instructies
- Snijd de groenten.
- Verwarm een pan met een eetlepel olijfolie en bak de kipfilet tot deze gaar is. Breng op smaak met zout en peper.
- Verwarm de wraps kort (ongeveer 30 seconden) in de magnetron.
- Beleg de wraps met sla, kipfilet en groenten en vouw dicht.
- Maak de wraps eventueel nog af met proteïne dressing en vouw dicht.