Beoordeling:
4.4

5523 beoordelingen

Delivery time Voor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €50,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Proday Proday
Zoeken
BeCommerce keurmerk
  • Inloggen
Home
  • Proteïnedieet
      • Proteïnedieet
        • Fase 1: Powerstartfase
        • Fase 2: Combifase
        • Fase 3: Overgangsfase
        • Fase 4: Gezonde leefstijl
        • BMI Berekenen
        • Eiwitbehoefte berekenen
        • Proteïne producten berekenen
        • Startpakket bestellen
        • Persoonlijk dieetadvies
        • Alle Proteïnedieet
      • Alle Proteïnedieet
  • Proteïne Producten
      • Proteïne dranken
        • Shakes
        • Koude dranken
        • Warme Dranken
        • Kant-en-klaar
        • Alle Proteïne dranken
      • Proteïne Brood & Crackers
        • Brood
        • Crackers
        • Broodmixen
        • Broodbeleg
        • Alle Proteïne Brood & Crackers
      • Proteïne Snacks
        • Repen
        • Koekjes & Wafels
        • Chips
        • Snoepjes
        • Alle Proteïne Snacks
      • Proteïne Ontbijt
        • Croissants
        • Muesli & Ontbijtpap
        • Pannenkoeken
        • Puddingen
        • Alle Proteïne Ontbijt
      • Proteïne Maaltijden
        • Soepen
        • Omeletten
        • Kant-en-klaar
        • Pasta
        • Sauzen
        • Alle Proteïne Maaltijden
      • Uitgelicht
        • Alle voordeelverpakkingen
        • Mix Doosjes
        • Voordeelpotten
        • Nieuw
        • Glutenvrij
    • Alle Proteïne Producten
    • Recepten
  • Startpakketten
      • Startpakketten
        • Proteïne dieet weekmenu
        • Proteine dieet 14-daags pakket
        • Proteine dieet 28-daags pakket
        • Alle Startpakketten
      • Premium startpakketten
        • Proteine dieet premium weekpakket
        • Proteine dieet 14-daags premium pakket
        • Proteine dieet 28-daags premium pakket
        • Alle Startpakketten Deluxe
      • Alle Startpakketten
  • Aanbiedingen
  • Supplementen
      • Supplementen
        • Vitamines
        • Mineralen
        • MCT & Omega 3
        • Alle Supplementen
      • Vitamines & Mineralen
        • Vitamines
        • Mineralen
        • Eetlustremmer
        • Alle Vitamines & Mineralen
      • Suikervrije producten
        • Sukrin
        • Suikervrije Snoepjes
        • Alle suikervrije producten
      • Alle Accessoires & Supplementen
  • Over Proday
    • Over Proday
    • Alle merken
    • Contact
    • Succesverhalen
    • Veelgestelde vragen
    • Proteïne recepten
    • Blog
    • Over Proday

Kip kerrie met rijst

by Yaroslav Yachmenov

Bereid eens een heerlijke kip kerrie met rijst. Dit recept is een proteïne dieet fase 2 recept en helpt je op weg naar een gezonde levensstijl.

Gezonde kip kerrie met rijst

Dit recept bevat minder koolhydraten en meer eiwitten. Een gouden combinatie voor een gezonde maaltijd. Veel mensen kennen kip kerrie alleen uit een pakje, maar met een snuf kerriepoeder kom je er ook zonder smaakversterkers!

Een heerlijk zelfgemaakte gezonde kip kerrie in een saus met sperziebonen en rijst. Door ‘normale’ rijst te vervangen met proteïne rijst krijg je minder koolhydraten en meer eiwitten binnen. Proteïne rijst is een uitstekend alternatief voor rijst en vormt de perfecte basis voor vele gezonde maaltijden. Een portie levert slechts 112 kcal, 6 gram koolhydraten en wel 18 gram eiwitten!

Tip: Probeer dit recept voor kip kerrie met rijst ook eens met bloemkoolrijst! Of bak er een spiegeleitje bij in plaats van kipfilet.

Print Pin

Kip kerrie met rijst

Ga vanavond eens voor deze heerlijke kip kerrie met rijst. Dit recept is een proteïne dieet fase 2 recept en helpt je op weg naar een gezonde leefstijl.
Gang Hoofdgerecht
Trefwoord dieetrecept, Kip kerrie met rijst, proteine dieet recept
Bereidingstijd 30 minuten minuten
Servings 1 persoon
Author Proday

Ingrediënten

  • 1 zakje proteïne rijst
  • 100 gram kipfilet
  • 100 gram sperziebonen
  • 1/2 ui
  • 1 theelepel kerrie kruiden
  • 0,5 blokje kippenbouillon
  • 2 eetlepels olijfolie

Instructies

  • Bereid de Proday rijst zoals aangegeven op de verpakking.
  • Was en snijd de sperziebonen en snipper de ui. Snijd ook de kipfilet in blokjes.
  • Vervolgens kook je de sperziebonen in zo'n 10 minuten beetgaar.
  • Verwarm de olijfolie in de pan en bak de ui. Voeg vervolgens de kip toe aan de pan samen met de kerrie kruiden en bak totdat de kip gaar is.
  • Vervolgens kook je ongeveer 150 ml water samen met de kippenbouillon
  • Giet dan de kippenbouillon over de kip heen. Voeg de sperziebonen toe en laat even sudderen.
  • Serveer de gekookte Proday rijst samen met de kip kerrie saus.

Geniet ervan!

Leuke andere artikelen:

poke-bowl
Hawaiiaanse poké bowl
proteine-dieet-recept-burrito-proday
Proteïne burrito
Mexicaanse Tortilla Wraps met kip Eiwitdieet Proday
Mexicaanse tortilla wraps met kip
Hoeveel koolhydraten per dag Proday eiwitdieet
Hoeveel koolhydraten per dag?

Geschikt voor: fase 2

Recepten/Artikelen Zoeken

Recepten / Artikelen

  • proteïne dieet recepten
  • Proday blogs

Populaire artikelen

  • Je persoonlijke energiebehoefte berekenen
  • 5 tips voor het versnellen van je stofwisseling
  • Past havermout in het proteïnedieet?
  • Kun je door kurkuma afvallen?
  • Wel of niet verslaafd aan suiker? Doe de test!
Over Proday

Proday is gebaseerd op een succesvolle formule die je zelfstandig, zonder één-op-één sessies, kunt volgen. Ons assortiment is overzichtelijk en betaalbaar. Op deze manier is een gezonde levensstijl voor iedereen weggelegd.

Lees verder

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen & Betalingen
  • Verzending & levering
  • Annuleren & retourneren
  • Mijn account
  • Over Proday
Handige links
  • Proteïne recepten
  • Blog
  • Toegestane groenten
  • Toegestaan vlees
  • Toegestaan fruit
  • BMI Berekenen
  • Aanbiedingen
  • Reviewbeleid
Hulp of advies nodig?

+31 (0) 40 767 65 80+32 (0) 78 48 01 35Maandag t/m vrijdag: 09:00 - 17:00
Zaterdag & zondag: gesloten

klantenservice@proday.nl
Thuiswinkel Waarborg   FB IG
veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden | Proday.nl