Gezonde caesar salade

Welke maaltijd past er nu beter in een dieet dan een salade? Toch is een klassieke caesar salade stiekem een caloriebom. Tijd voor een gezondere variant. We maken deze gezonde caesar salade geschikt voor elk dieet. Perfect als lunch of diner.

Gezonde caesar salade recept

Deze gezonde caesar salade bevat flink minder calorieën en vetten dan een klassieke caesar salade. Door de croutons te vervangen met proteïne toast krijg je minder koolhydraten binnen. Ook vervangen we in dit recept de dressing met de 2BSlim caesar dressing. Zo maken we in een handomdraai een heerlijke gezonde caesar salade die geschikt is voor elk dieet! Dit recept is toegestaan vanaf fase 2 van het proteïne dieet, maar zonder kip ook al in fase 1.

Vooral saladedressings leveren vaak veel calorieën, suikers en vetten. In dit recept vervangen we de dressing door een gezondere variant. Om de salade toch een authentieke smaak te geven gebruiken we de caesar dressing van 2BSlim. Deze dressing is volledig vetvrij, suikervrij, glutenvrij, lactosevrij en bevat slechts 1 kcal per portie. Lever dus niet in op smaak, maar wel in op calorieën, vetten en suikers! Kortom, de ideale dressing voor elke salade tijdens een dieet.

Afdrukken Pin

Gezonde caesar salade

Een klassieke caesar salade is vaak stiekem toch een caloriebom. Probeer daarom een gezondere variant en maak deze gezonde caesar salade met minder calorieën en vet. De perfecte salade voor elk dieet.

Gang Hoofdgerecht, Lunch

Diet Diabetic, Low Calorie, Low Fat, Low Lactose, Low Salt

Trefwoord dieet recept, dieet salade, gezonde caesar salade, gezonde salade, proteine dieet recept, salade dieet

Bereidingstijd 20 minuten

Porties 1 persoon

Ingrediënten

• 100 gram Romeinse sla
• 50 gram tomaten
• 75 gram gegrilde kipfilet
• 1 gekookt ei
• 1 halve proteïne toast
• 1 eetlepel olijfolie
• 2 eetlepels 2BSlim caesar dressing

Instructies

• Breng een pan met water aan de kook. Kook het ei in zo'n 15 minuten hard.
• Snijd de kipfilet in repen en bak in een pan met olijfolie in zo'n 6 minuten gaar. Breng eventueel op smaak met zout en peper.
• Was en snijd de sla en de tomaten. Snijd het gekookte ei in kwartjes.
• Meng de sla, tomaten, gegrilde kip en het ei in een saladeschaal.
• Snijd of breek de kant-en-klare proteïne toast in kleine stukken en voeg toe aan de salade.
• Voeg de 2BSlim Caesar dressing toe aan de salade en meng.
• De gezonde caesar salade is klaar, smullen maar!

Leuke andere artikelen:

Healthy club sandwich

Snelle komkommersalade

Honing mosterd dressing (dieetproof)

Hawaiiaanse poké bowl