Toast met minder koolhydraten en huisgemaakte gezonde eiersalade.
Dit is een fase 1 recept van D. de Jong.
Bereidingstijd
20 min
Ingrediënten voor 1 persoon
- Proday toast
- 1 gekookt ei (zonder eigeel in fase 1)
- 1 augurk
- 1 theelepel bieslook
- 1 eetlepel rode uien
- zout en peper
- 50 gram jonge bladsla
- 2 eetlepels 2BSlim Yonnaise
Bereidingswijze
- Kook een ei in een pan met water voor 15 minuten.
- Snijd de augurk, bieslook en rode uien fijn.
- Prak het hardgekookte ei met een vork en voeg de 2BSlim Yonnaise, augurk, bieslook en rode uien toe.
- Breng op smaak met zout en peper.
- Toast het Proday brood kort en beleg vervolgens met de jonge bladsla en eiersalade.
- Eet smakelijk.
Dit recept voor toast met huisgemaakte eiersalade is een perfect verwen ontbijtje of lunch tijdens je dieet! De toast bevat minder koolhydraten dan supermarktbrood en de 2BSlim Yonnaise is vetvrij, suikervrij en bevat slechts 2 kcal per dosering! Heerlijk in combinatie met de eiersalade.
Toast met eiersalade
Toast met minder koolhydraten en huisgemaakte gezonde eiersalade.
Dit is een fase 1 recept.
Porties: 1 persoon
Equipment
- Kookpan
- Snijplank
- Keukenmes
- Kom
- Broodrooster
Ingrediënten
- Proday toast
- 1 ei
- 1 augurk
- 1 theelepel bieslook
- 1 eetlepel rode uien
- zout en peper naar smaak toevoegen
- 50 gram jonge bladsla
- 2 eetlepels 2BSlim Yonnaise
Instructies
- Kook een ei in een pan met water voor 15 minuten.
- Snijd de augurk, bieslook en rode uien fijn.
- Prak het hardgekookte ei met een vork en voeg de 2BSlim Yonnaise, augurk, bieslook en rode uien toe.
- Breng op smaak met zout en peper.
- Toast het Proday brood kort en beleg vervolgens met de jonge bladsla en eiersalade.
Notities
Dit recept voor toast met huisgemaakte eiersalade is een perfect verwen ontbijtje of lunch tijdens je dieet! De toast bevat minder koolhydraten dan supermarktbrood en de 2BSlim Yonnaise is vetvrij, suikervrij en bevat slechts 2 kcal per dosering! Heerlijk in combinatie met de eiersalade.