Roos
remco
Patricia
Waan je op vakantie in Italië met deze heerlijke Penne Bolognese. vergezeld door een lekkere bolognesesaus tijdens jouw dieet. Een praktisch dieetgerecht met een hoog eiwitgehalte, waardoor je jouw beoogde doel kunt behalen!
Magnetron
1. Verwijder de wikkel van de verpakking en prik met een mes of vork gaatjes in de bovenkant van de verpakking.
2. Plaats de maaltijd in de magnetron en verwarm de maaltijd twee minuten lang in de magnetron (800W)
Fornuis
1. Schenk water in een pan en verhit het water tot aan bijna kokend water
2. laat de verpakking dicht en verwarm de maaltijd vijf minuten lang in heet maar niet kokend water.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (270 gram) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 459 | 1.239 |
Energie (kcal) | 109 | 294 |
Vetten (g) | 3,4 | 9,2 |
-wv.verzadigd (g) | 0,2 | 0,5 |
Koolhydraten (g) | 11 | 29 |
-wv.suikers (g) | 1,4 | 3,8 |
Vezels (g) | 2,4 | 6,5 |
Eiwitten (g) | 7,7 | 21 |
Zout (g) | 0,68 | 1,8 |