Pannenkoek

Vanaf Fase 1
:
80% of 100
Niet op voorraad
SKU
SKU1985
22,95
  • Snel klaar
  • Voor een gezond ontbijt
  • Vegetarisch
Inhoud verpakking:Voordeelpot (17 porties)
Niet op voorraad
  • omschrijving: mix voor pannenkoek naturel
  • inhoud enkele verpakking: drum á 425 gram
  • bewaarvoorschrift: Koel en droog bewaren
  • ten minste houdbaar tot: zie hals verpakking
Pannenkoeken, wie is er niet dol op? Wist je dat je onze koolhydraatarme en eiwitrijk pannenkoeken ook prima kunt eten als je een proteïnedieet volgt? Het enige wat je zelf nog moet toevoegen is wat koud water en een klein beetje olijfolie. Vervolgens lekker bakken en smullen maar!
Ingrediënten
Melkeiwitten (emulgator (lecithinen)); ei-eiwitpoeder; tarwegluten; tarwemeel; sacharose; tarwevezel; verdikkingsmiddelen (guargom, xanthaangom); rijsmiddelen (difosfaten, natriumcarbonaten [tarwe]); aroma's; zout; melkmineralen; vitaminen (C, E, B3, A, B5, B12, B6, B1, B2, B9, B8); maltodextrine.
Bereidingswijze

1.Schenk 75 ml water in een kom en voeg hier twee maatscheppen poeder aan toe.
2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
3. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.

Voedingswaarden
Voedingswaarden Per 100 gram Per portie (25 gram)
Energie (kJ) 1.505 376
Energie (kcal) 356 89
Vetten (g) 3,0 0,8
-wv.verzadigd (g) 1,4 0,4
Koolhydraten (g) 20 5,0
-wv.suikers (g) 8,1 2,0
Vezels (g) 5,2 1,3
Eiwitten (g) 60 15
Zout (g) 1,3 0,33
Calcium (mg) 658 (82%*) 165 (21%*)
Fosfor (mg) 530 (76%*) 133 (19%*)
Vitamine A (µg) 480 (60%*) 120 (15%*)
Vitamine C (mg) 48,0 (60%*) 12,0 (15%*)
Vitamine E (mg) 7,20 (60%*) 1,80 (15%*)
Vitamine B1 (mg) 0,70 (64%*) 0,18 (16%*)
Vitamine B2 (mg) 1,50 (107%*) 0,38 (27%*)
Vitamine B3 (mg) 9,60 (60%*) 2,40 (15%*)
Vitamine B5 (mg) 4,10 (68%*) 1,03 (17%*)
Vitamine B8 (µg) 100 (200%*) 25,0 (50%*)
Vitamine B9 (µg) 164 (82%*) 41,0 (20%*)
Vitamine B12 (µg) 2,90 (116%*) 0,73 (29%*)

 *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000kcal).
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Pannenkoek
Score