Zoeken
Beoordeling:
5555 beoordelingen
Gratis verzending vanaf €50,-
Achteraf betalen met Klarna
ProBreak maaltijd kalkoen met spinazie-roomsaus
Per stuk (maaltijd)
Vanaf Fase 1
- 130 kcal
- 4,2 gram netto koolhydraten
- 12 gram eiwitten
6,99
Op voorraad
Totaal: Je bespaart:
Als het snel moet gaan, maar toch gezond mag zijn
Er zijn van die dagen waarop koken er gewoon niet van komt. Je staat in de keuken, kijkt naar de klok en denkt: “Wat nu weer klaarmaken?” Zeker als je probeert op je eten te letten, is het niet altijd simpel.
De ProBreak maaltijd kalkoen met spinazie-roomsaus is dan een reddingsboei. Een proteïne maaltijd die je niet hoeft te plannen of te bereiden, maar die toch aansluit bij wat je wil bereiken.
Romig, hartig en klaar in een wip
Deze kant-en-klare maaltijd is rijk aan eiwitten en bevat maar 4,8 gram koolhydraten per portie. Dat maakt het een ideaal alternatief als je geen zin hebt in boterhammen of een droge salade. De kalkoenstukjes in romige spinaziesaus geven een warme, verzadigende smaak zonder dat je overvol zit.
Iemand vertelde laatst: “Die maaltijd met kalkoen is mijn vaste back-up. Als ik moe thuiskom en toch iets goeds wil eten, mik ik dat in de microgolf en vijf minuten later ben ik gewoon content.” Da’s al meer dan genoeg.
Waarom deze proteïne maaltijd helpt binnen jouw proteïnedieet
Met 28 gram eiwitten en slechts 252 calorieën per portie past deze maaltijd perfect binnen een proteïnedieet. Bovendien hoef je niet te puzzelen met porties of ingrediënten: warm maken en klaar. In de microgolf duurt het amper 2,5 minuut. Liever op het fornuis? Ook dat kan, terwijl jij even op adem komt.
Geen stress dus. Gewoon iets dat werkt en mee evolueert met jouw ritme. Want da telt evengoed.
Veelgestelde vragen over de bereiding
- Hoe warm ik de maaltijd op in de microgolf?
- Verwijder de folie en prik enkele gaatjes in de bovenkant. Zet de verpakking 2,5 minuten in de microgolf op 750 watt. Laat daarna even rusten voor je begint te eten.
- Is opwarmen op het fornuis ook mogelijk?
- Ja, zeker. Breng water tot net niet kokend. Laat de verpakking dicht en verwarm 5 minuten in het hete water. Handig als je liever geen microgolf gebruikt.
- Wordt de saus niet te lopend in de magnetron?
- Neen. De spinaziesaus blijft mooi romig. Zorg wel dat je voldoende gaatjes prikt in de folie voor een gelijkmatige opwarming.
Rust in je hoofd én op je bord
Soms is gewoon een voedzame maaltijd zonder gedoe alles wat je nodig hebt om de dag goed af te ronden. En dat is helemaal oké.
Bekijk alle kant-en-klare proteïne maaltijden en ontdek wat past bij jouw manier van leven.
- Omschrijving: eiwitrijke kant-en-klare maaltijd met stukjes kalkoen en ene romige spinaziesaus
- Inhoud: 280 gram
- Portiegrootte: 1 verpakking = 1 portie
- Ten minste houdbaar tot: zie verpakking
- Bewaarvoorschrift: koel en droog bewaren
Magnetron
1. Verwijder de folie van de verpakking en prik met een mes of vork gaatjes in de bovenkant van de verpakking.
2. Plaats de maaltijd in de magnetron en verwarm de maaltijd 2,5 minuten lang in de magnetron (750W)
Fornuis
1. Schenk water in een pan en verhit het water tot aan bijna kokend water
2. Laat de verpakking dicht en verwarm de maaltijd 5 minuten lang in heet maar niet kokend water.
| Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (280 g) |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 375 | 1.050 |
| Energie (kcal) | 90 | 252 |
| Vetten (g) | 3,8 | 11 |
| -wv. verzadigd (g) | 1,6 | 4,5 |
| Koolhydraten (g) | 1,7 | 4,8 |
| -wv. suikers (g) | 1,0 | 2,8 |
| Vezels (g) | 4,4 | 12 |
| Eiwitten (g) | 10 | 28 |
| Zout (g) | 0,88 | 2,5 |
Voorgekookt kalkoenvlees [37,5%] (kalkoenvlees [oorsprong: Frankrijk], water, cassavezetmeel, rijstzetmeel, zout); spinazie [24,2%]; water; wortelen [9,4%]; crème fraîche [melk] [3,1%]; erwteneiwitten [2,5%]; inuline [2,2%]; plantaardige vezels; zout.