Fase 1 (27 recipes)

Fase 1 Recipes

Boerenomelet

Boerenomelet

3

De omeletten kunnen opgeleukt worden met roerbakgroenten. Zodoende krijg je eigenlijk een boerenomelet.

Categorie: 

Ingrediënten:
250 gram Roerbakgroenten of Wokgroenten, 1 zakje(s) Ommelet uit het Proday pakket.


Broccolisoep

Broccolisoep

3

heerlijk soepje, zo klaar

Categorie: 

Ingrediënten:
2 stuk(s) bouillontabletten, 1 eetlepel (s) mosterd, 1 stuk(s) stronk broccoli


Champignon omelet

Champignon omelet

5
Champignon omelet
Categorie: 

Ingrediënten:
1 theelepel (s) hot curry kruiden, 1 eetlepel (s) olijfolie, 1 zakje(s) Proday Champignon omelet , 1 pinch (es) peper, 100 gram champignons, 1 pinch (es) zeezout, 1 eetlepel (s) Zwitserse strooikaas


Crêpe choco-banaan met witlof-komkommer salade

Crêpe choco-banaan met witlof-komkommer salade

3
Crêpe choco-banaan
Categorie: 

Ingrediënten:
1 pinch (es) zeezout, 0.25 stuk(s) komkommer, 0.5 theelepel (s) mosterd, 0.25 stuk(s) rode ui gesnipperd, 1 eetlepel (s) olijfolie, 1 eetlepel (s) tuinkers, 1 pinch (es) peper, 1 stuk(s) witlof, 1 eetlepel (s) Griekse yoghurt, 1 zakje(s) Proday crêpe choco-banaan


Gevulde aspergesoep

Gevulde aspergesoep

Gevulde aspergesoep
Categorie: 

Ingrediënten:
1 stuk(s) hardgekookt ei, 1 theelepel (s) fijngesneden bieslook, 1 zakje(s) Proday Aspergesoep, 50 gram verse groene asperges (evt. uit een potje)


Gevulde champignonsoep

Gevulde champignonsoep

Categorie: 

Ingrediënten:
1 theelepel (s) gesnipperde ui, 5 stuk(s) peultjes in stukjes, 1 zakje(s) Proday Champignonsoep, 1 stuk(s) bosui in ringetjes gesneden, 100 gram gemengde paddenstoelen


Gevulde omelet mediterraan

Gevulde omelet mediterraan

Categorie: 

Ingrediënten:
0.25 stuk(s) courgette in kleine blokjes, 2 eetlepel (s) olijfolie, 1 stuk(s) tomaat in kleine blokjes, 1 theelepel (s) kruiden mediterraan, 1 zakje(s) Proday Omelet Mediterraan, 0.5 teentje knoflook geperst, 0.25 stuk(s) aubergine in kleine blokjes, 1 theelepel (s) gesnipperde ui


Gevulde Thaise soep

Gevulde Thaise soep

Categorie: 

Ingrediënten:
1 pinch (es) zeezout, 4 stuk(s) sperzieboontjes in stukjes (voorgekookt), 1 pinch (es) gedroogde koriander, 30 gram taugé, 1 theelepel (s) sojasaus (Japanse Kikomansaus), 1 zakje(s) Proday Thaise soep, 0.5 teentje knoflook, klein gesneden, 1 pinch (es) peper, 75 gram paksoi in kleine reepjes, 4 stuk(s) cherry tomaatjes


Honing Mosterd dressing (dieetproof)

Honing Mosterd dressing (dieetproof)

Categorie: 

Ingrediënten:
1 eetlepel (s) azijn


Kaneel pannenkoek

Kaneel pannenkoek

Strooi wat kaneel over de pannenkoek.
Categorie: 

Ingrediënten:
1 pinch (es) kaneelpoeder, 1 zakje(s) pannenkoekenmix


Kip nuggets met dipsaus en groenten

Kip nuggets met dipsaus en groenten

Kip nuggets met dipsaus en groenten
Categorie: 

Ingrediënten:
0.5 theelepel (s) cajunkruiden, 0.5 teentje knoflook, geperst, 1 pinch (es) peper, 100 gram sperziebonen, 1 zakje(s) Proday Kip nuggets, 1 pinch (es) zeezout, 0.5 stuk(s) courgette, 1 eetlepel (s) Griekse yoghurt, 0.5 theelepel (s) citroensap


Kip-curry soep met verse groenten

Kip-curry soep met verse groenten

Categorie: 

Ingrediënten:
50 gram champignons in schijfjes, 1 zeezout, 50 gram taugé, 1 zakje(s) Proday Kip-curry soep, 1 eetlepel (s) olijfolie, 50 gram peultjes, 1 peper


Lunch salade met geroosterde sojanootjes

Lunch salade met geroosterde sojanootjes

Categorie: 

Ingrediënten:
5 stuk(s) radijsjes, 1 theelepel (s) paprikapoeder, 0.25 stuk(s) komkommer, 1 pinch (es) peper, 1 zakje(s) geroosterde sojanootjes bbq, 1 theelepel (s) rode ui gesnipperd, 1 pinch (es) zeezout, 100 gram ijsbergsla, 1 eetlepel (s) olijfolie


Omelet Bacon

Omelet Bacon

3.67

Omelet met spinazie en ei.

Categorie: 

Ingrediënten:
2 stuk(s) Hard gekookte Eieren, 2 eetlepel (s) Slankie Smeerkaas, 2 zakje(s) Proday Ommelet Bacon, 300 gram Diepvries Spinazie Naturel (geen a la creme)


Omelet met pittige groenten

Omelet met pittige groenten

Categorie: 

Ingrediënten:
50 gram geroosterde paprika uit pot, 0.25 stuk(s) spaanse peper, 1 zakje(s) Omelet (kaas-spek of tuinkruiden), 50 gram rucolasla, 2 stuk(s) bosui, 2 eetlepel (s) olijfolie


Omelet uit de oven

Omelet uit de oven

Categorie: 

Ingrediënten:
1 pinch (es) zeezout, 50 gram champignons, 1 theelepel (s) Provencaalse kruiden, 50 gram chinese kool, 1 eetlepel (s) olijfolie, 1 zakje(s) Proday Omelet kaas-spek, 1 theelepel (s) gesnipperd uitje, 1 pinch (es) peper, 100 gram prei, 0.5 teentje knoflook, geperst


Pannenkoek gevuld met spinaziesalade

Pannenkoek gevuld met spinaziesalade

Categorie: 

Ingrediënten:
1 peper, 1 theelepel (s) ui gesnipperd, 2 eetlepel (s) olijfolie, 5 stuk(s) cherrytomaatjes, gehalveerd, 1 theelepel (s) paprikapoeder, 1 zakje(s) Proday Pannenkoek, 1 theelepel (s) bieslook gesnipperd, 1 zeezout, 100 gram verse spinazie, 0.5 eetlepel (s) Slankie 20+ Tuinkruiden


Pasta uit de oven

Pasta uit de oven

Categorie: 

Ingrediënten:
1 theelepel (s) gedroogde Italiaanse kruiden, 100 gram champignons in stukjes, 1 theelepel (s) ui gesnipperd, 1 eetlepel (s) olijfolie, 0.25 stuk(s) rode paprika in stukjes, 0.5 teentje knoflook geperst, 1 zakje(s) Proday Fusilli , 1 eetlepel (s) Zwitserse strooikaas, 0.25 stuk(s) aubergine in plakjes, 1 eetlepel (s) tomatenpuree, 1 Proday Tomatensaus, 1 pinch (es) zeezout, 1 stuk(s) tomaat in plakjes


Sausjes

Sausjes

heerlijke sausjes om over groenten te gebruiken

Categorie: 

Ingrediënten:
1 zakje(s) champignon of kipcurry soep


Sesambroodje belegd met paprikasalade

Sesambroodje belegd met paprikasalade

Categorie: 

Ingrediënten:
75 gram rucola sla, 1 pinch (es) zeezout, 1 eetlepel (s) olijfolie, 1 stuk(s) Proday Sesambroodje, 1 theelepel (s) balsamicoazijn, 0.5 stuk(s) rode paprika, 1 pinch (es) peper


Simpel groentensoepje

Simpel groentensoepje

4

Om 's avonds toch lekker wat vulling te hebben, kun je een heel erg simpel soepje maken. Hiervan mag je zoveel nemen als je wilt, en helpt ook om aan je dagelijkse hoeveelheid vocht te komen.

Het is

Categorie: 

Ingrediënten:
2 stuk(s) bouillonblokjes, 250 gram soepgroenten, 1 liter(s) water


Snelle komkommersalade

Snelle komkommersalade

Snelle komkommersalade
Categorie: 

Ingrediënten:
1 pinch (es) Aromat, 1 eetlepel (s) olijfolie, 1 stuk(s) komkommer, 1 pinch (es) peper, 1 theelepel (s) gesnipperde rode ui, 1 pinch (es) zeezout


Toast met eiersalade

Toast met eiersalade

Categorie: 

Ingrediënten:
1 pinch (es) zeezout, 75 gram jonge bladsla, 1 theelepel (s) Griekse yoghurt, 0.25 stuk(s) geroosterde paprika in reepjes, 0.5 theelepel (s) eikruiden zonder zout, 1 zakje(s) Proday Toast, 0.25 stuk(s) komkommer, 1 pinch (es) peper, 1 stuk(s) gekookt ei (zonder eigeel), 1 theelepel (s) bieslook, klein gesneden


Verse groente smoothie

Verse groente smoothie

Heerlijke groentesmoothie
Categorie: 

Ingrediënten:
2 handjes verse spinaze, 1 stengel bleekselderij, 1 zakje sinaasappel-/of mango drank (Proday), 250 water, 1 eetlepel tarwegras (optioneel)


Winterse andijviestamppot

Winterse andijviestamppot

Winterse andijviestamppot
Categorie: 

Ingrediënten:
1 eetlepel (s) olijfolie, 1 zakje(s) aardappelpuree, 0.5 stuk(s) ui, 150 gram andijvie, 1 theelepel (s) kerriepoeder


Wrap met Philadelphia

Wrap met Philadelphia

3
Omelet wrap met Philadelphia, pijnboompitjes en zongedroogde tomaten
Categorie: 

Ingrediënten:
1 pinch (es) zeezout, 3 zongedroogde tomaatjes, in kleine stukjes, 1 theelepel (s) verse bieslook, 1 eetlepel (s) pijnboompitjes, geroosterd, 1 eetlepel (s) olijfolie, 1 zakje(s) Proday Omelet tuinkruiden, 3 blaadjes sla, 1 pinch (es) peper, 2 eetlepel (s) Philadelphia light, 3 olijven


Pin It

Nieuw!

full mincidetox1

Mincidetox
✓ 
30% korting

Maandaanbieding

IMG_6002.jpg



Exclusive Pakket

✓ 20% korting

Lees meer over Afterpay  payment logos