Eiwitten, wat doen ze eigenlijk?

Eiwitten zijn uitstekende bouwstoffen voor je lichaam. Logisch dat ze in de belangstelling staan. Proteïneshakes zijn tegenwoordig overal te koop en worden allang niet meer alleen door fanatieke bodybuilders gedronken. Maar wat doen eiwitten eigenlijk in je lichaam?

Verder lezen...Eiwitten, wat doen ze eigenlijk?

Gezond eetpatroon? Stapje voor stapje!

Hoe is jouw relatie met voeding? Heb je lekker gegeten tijdens de feestdagen? Of was je de hele tijd aan het onderhandelen met jezelf over al dat kerstlekkers, oliebollen en bubbels, en ging je uiteindelijk toch met een schuldgevoel het nieuwe jaar in? Zonde! Schud die schuldgevoelens van je af en start het nieuwe jaar met gezonde eetgewoonten. En heus, daarin is ook gewoon ruimte voor lekker snacken op z’n tijd!

Verder lezen...Gezond eetpatroon? Stapje voor stapje!

Hoe kom je gezond de winter door?

Proday eiwitdieetNu het buiten weer koud, somber en grijs wordt, neemt ook de verleiding toe. De avonden worden langer en dat zorgt vaak voor extra snackmomenten. En daarmee voor extra gewicht, en dat wil je natuurlijk niet. Met een beetje zelfbeheersing en een gezond voedingspatroon kom je ook de herfst en winter door zonder aan te komen.

Verder lezen...Hoe kom je gezond de winter door?

Doel bereiken, denk ook aan vitamine D

vitamine dJe bent hard bezig om je doel te bereiken. Je let op elke gram eiwitten, koolhydraten en vetten die je binnenkrijgt. Let je dan ook op de hoeveelheid vitamine en mineralen die je inneemt?

Verder lezen...Doel bereiken, denk ook aan vitamine D

Wielrennen zonder koolhydraten

jaco mos proday eiwitdieetOud wereldkampioen aflossing shorttrack schaatsen Jaco Mos is na zijn schaatscarrière altijd blijven sporten. Stilletjes aan zijn de te veel koolhydraten en vetten die hij binnenkeeg gaan opstapelen. Dankzij het proteinedieet van Proday heeft hij weer geleerd wat de beste verhouding aan eiwitten, koolhydraten en vetten voor zijn lichaam is. Na 2,5 maand het dieet van Proday te hebben gevolgd heeft hij zijn doel behaald. En tijdens deze periode kon zijn oude hobby wielrennen nog steeds beoefenen. Zijn geliefde fiets hoefde hij zo niet aan de kant te zetten. 

Verder lezen...Wielrennen zonder koolhydraten

Zo blijf je op gewicht tijdens je vakantie

Proday zomervakantieHeerlijk, dat zomerse vakantiegevoel. Alle tijd om te genieten en te relaxen. Terrasje pakken, lekker eten en drinken. Maar wel gevaarlijk voor de slanke lijn waar je zo hard voor gewerkt hebt. Met deze tips kun je genieten van de zomervakantie en toch op gewicht blijven. Want het zou toch zonde zijn als je na de vakantiepret met de vakantiekilo’s blijft zitten.

Verder lezen...Zo blijf je op gewicht tijdens je vakantie

Een gezonde leefstijl bereiken en behouden

Zangeres Lisa Lois had een duidelijk doel voor ogen, ze wilde eindelijk de stap zetten om een gezonde leefstijl te bereiken. Hoe deed ze dat? Met veel sporten en gezond eten, zegt ze in het AD. Onderdeel van haar dieet waren maaltijdshakes. Daar blijkt niet iedereen fan van te zijn, maar Lisa voelt zich beter dan ooit.

Verder lezen...Een gezonde leefstijl bereiken en behouden

Het ging bijna vanzelf

Proday ervaringEen dieet volgen moeilijk? Welnee! Volgens Brigitte is het proteinedieet van Proday “simpel, doeltreffend en heel goed te doen.” Ze kan het weten: in 3,5 maand behaalde ze 95 % van haar beoogde doel. “In mijn hoofd ging de knop om en mijn lichaam volgde. ‘Knap dat je het zo lang volhoudt’, zeiden mensen om me heen. Maar ik heb er niet eens moeite voor hoeven doen. Best bijzonder eigenlijk.” Benieuwd naar haar ervaringen? Lees dan verder.

Verder lezen...Het ging bijna vanzelf

Acht lekkere, gezonde snacks met minder koolhydraten voor tussendoor

koolhydraatarme snacksEen lekkere snack, wie houdt er niet van? En het mag, zelfs als je een gezonde leefstijl wilt bereiken! Er zijn genoeg lekkere en gezonde tussendoortjes met minder koolhydraten die je in fase 3 en 4 van het Proday proteïnedieet zonder schuldgevoel kunt eten.

Verder lezen...Acht lekkere, gezonde snacks met minder koolhydraten voor tussendoor

Gezonde leefstijl bereikt? Zo behoud je het!

streefgewichtHet is gelukt! Na een periode van diëten heb je je een gezonde leefstijl bereikt. Maar nu? Want deze leefstijl bereiken lukt vaak wel, maar om deze te behouden, dat valt nog niet mee. Het principe is simpel: het enige waar je op hoeft te letten is dat je evenveel calorieën binnenkrijgt als verbrandt. En met deze eenvoudige tips is dat goed te doen en blijf je keurig op gewicht.

Verder lezen...Gezonde leefstijl bereikt? Zo behoud je het!

Nieuw!

full_dranken-pakket.jpg
Dranken pakket
(Set 15 stuks)
✓ 
20% korting

Maandaanbieding

full_proteine-dieet-exlusive-pakket.jpg
Exclusive Pakket

✓ 20% korting
Lees meer over Afterpay   Lees meer over Thuiswinkel Waarborgpayment logos
Alle prijzen zijn incl. BTW.
0