Afvallen zonder sporten

Gezond eten en sporten is de basis voor gewichtsverlies. Soms is dat sporten lastiger, omdat je weinig tijd hebt of omdat je een ziekte of handicap hebt waardoor het lastig is om je fanatiek in te spannen. Gelukkig zijn er meer dingen die je kan doen om het afvallen te bevorderen. Wat betreft gezond eten heb je veel aan een eiwitdieet. Het fasedieet van Proday stimuleert de vetverbranding en zorgt ervoor dat je geen hongergevoel hebt. Door de eiwitten breekt je spierweefsel niet af. Sporten is belangrijk, maar veel bewegen is een goed alternatief. Schaf een stappenteller aan en probeer iedere dag 10.000 passen te zetten. Dit is een actief bewegingspatroon en dat draagt ook bij aan gewichtsverlies.

1,79

1,79
Vanaf fase 1
Op voorraad
Aantal
1 voor 1,79 per stuk
10 voor 1,69 per stuk, bespaar 6%
20 voor 1,59 per stuk, bespaar 11%
40 voor 1,39 per stuk, bespaar 22%

0,89
Vanaf fase 1
Op voorraad
Aantal

6,95
Vanaf fase 1
Op voorraad
Aantal
1 voor 6,95 per stuk
3 voor 6,49 per stuk, bespaar 7%
6 voor 5,99 per stuk, bespaar 14%
9 voor 5,49 per stuk, bespaar 21%

Extra beweging door de dag heen

Die stappenteller kan je dus helpen om extra actief te zijn door de dag heen. Het is een echte uitdaging om zoveel mogelijk stappen te behalen. Er zijn ook diverse apps waarin je met een groepje een gezamenlijk streefdoel kan neerzetten of een onderlinge competitie aan kan gaan. Als intensief sporten een probleem is, moet je de rest van je dag goed onder de loep nemen. Kan je op je werk de trap nemen in plaats van de lift? Is dat veel, stap dan eens een verdieping lager uit die lift en neem de trap tot de juiste verdieping. Neem eens wat vaker de fiets en laat de auto staan. Zie ieder stukje beweging als een investering in je gezondheid en in het afvallen.

Alle beetjes helpen om af te vallen

Het belangrijkste is dat je positief blijft. Doe wat je kan en ben trots op jezelf. Weet dat je met het Proday proteïnedieet een geweldige slag maakt en vul je beweging stap voor stap aan. Wandelen met de hond, het huishouden doen en stoeien met de kinderen is ook bewegen. Geef je lijf het beste van jezelf en dan krijg jij het beste van je lijf terug.

Kijk in de webshop om lekkere producten te vinden die jou helpen om af te vallen. Samen zorgen we dat die kilo’s verdwijnen en wegblijven.
Bekijk ons hele assortiment ⮞

Populaire producten

Lees meer over Afterpay   Lees meer over Thuiswinkel Waarborgpayment logos

Vragen of hulp nodig?

+31 (0) 40 76 76 580
Alle prijzen zijn incl. BTW.
0